有些人喝茶越喝越渴，而且频繁跑厕所，所以觉得茶不仅不会补水，而且一直在让身体失水。

事实真的是这样吗？

咱们先来看看为什么茶会越喝越渴：

首先茶叶中含有多酚类物质。

茶多酚这种物质有个很神奇的现象，入口时会在口腔特别是舌头上形成一层膜，这层膜使得口腔干涩。但是一旦这层膜被茶水冲开，口腔的干涩感会很快褪去，转而有种甘甜之感，这也是为什么喝茶会回甘的原因之一吧！

 

其次是茶水过热。

咱们之前也提到了，茶不宜过烫，经常喝烫茶不仅会对食道、口腔等造成一定的危害，还会使得口腔产生干涩感。

当然关于干涩感不仅仅是这两个原因，其实茶叶本身除了茶多酚还有一些工艺上的原因，像是岩茶经过烘焙，“火气”相对其他的茶来说会大一些，喝的时候难免会有渴的感觉产生；而且茶叶有质量问题（添加剂等）的话也会使口腔产生涩感；当然也跟身体大量缺水或者本身属于虚热体质有关，跟体质有关的问题最好能咨询一下医生。

再来看一下利尿功能。越喝越渴也跟茶利尿有关，茶中的咖啡因有利尿的作用，它通过促进血液循环来提高水在体内的代谢效果，也就是说，身体在不缺水的情况下，咖啡因才会促进尿液的排出或者是汗液的排出。

 

人每天在基础代谢正常的情况下，每公斤的体重就需要补充40ml水，一天需要2000ml的水。据研究表明，茶的利尿速度比水强，喝茶的排水量比喝水要多出1.5倍左右。

所以喝茶的时候无论是感到口干还是去厕所比较频繁，都属于正常现象，喝茶跟喝水一样都是能够补水的，而且能够加速身体新陈代谢，帮助身体排出毒素。

总之，喝茶不仅不会缺水还能补水，并有益身体健康