甜茶粥

   原料：茶叶10克，粳米50克，白糖适量。

   做法：先将茶叶加水适量煎取浓汁约100毫升左右，去渣，加入粳米再添水400毫升左右，煮为粥，再调入白糖，即成。

   功效：健脾利湿、化痰消食、益气提神、解除疲乏、利尿消肿、抗老延年。