“春养肝，夏疗心，秋补肺，冬固肾。”夏日时尤其应重视养心，南方从初夏到仲夏时常一阵暴晒一阵暴雨，对心的影响很大。这段时期，脑力劳动者、中年人尤需注意养心、护心。

龙井绿茶中的芳香族化合物，能溶解脂肪，故能去腻消食，其叶绿素又有降低血液中胆固醇的作用。人到中年后，为了防止血液胆固醇增高，常饮龙井颇有益，可利尿排毒，增强肾脏和肝脏功能。

 

首推龙井炖嫩母鸡：清香可口，别具一格，有清心养心、安神益气，为初夏酷热时的养心靓汤，亦是糖尿病患者的药膳汤饮。

［材 料］

龙井茶叶10—15克、嫩母鸡1只、猪瘦肉50克、生姜3片。

［烹 制］

嫩母鸡宰洗净、去肠杂、尾部，瘦肉洗净，切小方块状。把龙井茶叶用热开水1000—1250毫升，先后泡3次，与嫩母鸡、姜放入炖盅内，用布袋把茶叶盛装好，一起放炖盅内，加盖隔水炖约3小时便可，进饮时方下盐，此为3—4人量。

赶紧翻翻家里还有茶没有，铁观音也是可以的噢！