经常听人家说喝茶可以减肥，这到底是不是真的呢？今天，小编就来分析一下，看看这一说法是不是可靠！

我国古代的一些文献中确实有相关记载，例如《本草拾遗》中明确说明茶有“久食令人瘦，去人脂”的功效。也就是说经常饮茶可以去腻减肥，使人变瘦的意思。

而且也有有关专家表明，茶叶中的咖啡碱和黄烷醇类化合物可以增强消化道蠕动，有助于食物的消化；胆碱和叶酸等物质有增强分解脂肪的能力；类黄酮、芳香物质、生物碱等有很强的解脂作用。由此看来，在各种物质的共同作用下，茶的确有帮助消化，并提高人体对脂肪的分解能力，达到减肥效果的功效。

虽然茶叶中含有的一些物质可以达到消脂的效果，但是茶叶并没有直接减肥的功效。因为肥胖与一个人的日常饮食和运动量都有关系，所以想要达到减肥效果，人们不仅需要科学合理饮食，还应该积极锻炼身体，再配以茶类作为辅助。