普洱茶分生茶和熟茶两种，体寒、胃不好的人，特别是老人不适合喝生茶。因为生茶是新鲜的茶叶采摘后以自然的方式陈放，生茶与空气接触，自然发酵，储存时间越长，茶质越醇。生茶茶性较烈，刺激，新制或陈放不久的生茶有强烈的苦味。胃不好的人特别是老人适合喝熟茶。因为生茶逐渐发酵后转变为“熟茶”，熟茶具有温和的茶性，茶水丝滑柔顺，醇香浓郁，更适合日常饮用。

 

    身体比较虚弱的人，适合喝点红茶，在茶中添加点糖和奶，既可增加能量又能补充营养。

 

    青年人正处发育旺盛期，以喝绿茶为好。

 

    妇女经期前后以及更年期，性情烦躁，饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的功效。

 

    身体肥胖,希望减肥的人，一般经验认为，喝乌龙茶、沱茶、普洱茶和砖茶等紧压茶更有利于降脂减肥。至于保健茶，目前市场上供应的多种减肥茶，如宁红减肥茶、健美减肥茶、七珠健美茶、上海健茶等，都是以茶叶为基础配以决明子、山楂、荷叶等多种中草药，包装成袋泡茶。这些茶饮用方便，疗效因人而异。

 

    常年食牛羊肉较多的人，可以多喝些砖茶、饼茶等经过后发酵的紧压茶，有助于脂肪食物的消化。

 

    经常接触有毒物质的工作人员，可以选择绿茶作为劳动保护饮料。

 

    脑力劳动者、军人、驾驶员、运动员、歌唱家、广播员、演员等，为了提高脑子的敏捷程度，保持头脑清醒、精神饱满，增强思维能力、判断能力和记忆力，可以饮用高档绿茶，诸如各种名优绿茶之类。

 

    孕妇、儿童一般都不宜喝浓茶，因过浓的茶水中过量的咖啡因会使孕妇心动过速，对胎儿也会带来过分的刺激，儿童也是如此。因此一般主张孕妇、儿童饮淡茶，通过饮些淡茶，可以补充一些维生素和钾、锌等矿物质成分。儿童适量饮茶，可加强胃肠蠕动，帮助消化；饮茶有清热降火之功效，避免儿童大便干结造成肛裂。另外，儿童饮茶或用茶水漱口还可以预防龋齿。