我们都知道喝普洱茶减肥，但是，如今大多数茶友都会疑惑，普洱茶是否真的能减肥？是否有科学依据？是不是真的只是谣言？老骥在这里告诉你，普洱茶减肥却有其事，这些都是有原理的。但是，如果你希望普洱茶像药一样，喝下去就立竿见影，那这绝对是不可能的。因为普洱茶只是一种饮品，是要经过长期的饮用，才能达到效果的。那么，它的减肥原理又是什么呢？老骥认为，要从化学作用、物理作用、微生物作用三个方面来说！

 

物理作用

因为普洱茶对离体肠段有着减少收缩幅度和降低收缩频率的作用，小肠收缩频率减慢，意味着对食糜的消化较不充分和对营养物质的吸收较少。

并且普洱茶能使肠壁舒张，故每个蠕动波可以把食糜的推进距离增大，因而缩短食糜在肠内停留的时间，这样小肠就来不及吸收食物的营养了。因此，就能达到食物吃得多、营养吸收少的效果。

 

因为脂肪的消化周期很长，一般是饭后3个小时左右才能完成脂肪的消化，饭后喝普洱熟茶有利于减少脂肪的吸收，而脂肪则通过便便排出体外。

在这里，老骥提醒大家熟茶，饭后喝。生茶的话，如果你胃不好，清晨的时候就不要喝生茶了，因为生茶没有经过发酵，茶多酚、咖啡碱、鞣酸之类的物质含量很高，对肠胃的刺激性太大，肠胃不好的人空腹喝生茶，容易晕茶。

 

化学作用

在茶叶中，对人体健康起主要作用的就是茶叶中所含的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质。

茶多酚能去脂解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C能促进胆固醇的排泄，而且这些物质都是天然的、对身体没有危害的。

 

微生物作用

无论是人工发酵，还是自然陈化发酵，微生物及其代谢产物都是形成普洱茶(这里指的是熟茶和陈年老茶)品质、构成普洱茶汤色滋味、实现普洱茶保健功效的重要组成部分。

普洱茶发酵过程中产生的有益菌群，主要是黑曲霉、酵母属一类的，能够帮助消化，促进代谢，从而实现减肥的效果。

还记得小时候吃多了不消化，医生会让你吃一些酵母片，过一两个小时就消化了吧！微生物是世界上数量最为众多的动物，他们的存在是所有生物存在的基础。

 

普洱茶这样喝，才减肥

1、早餐：可以选择三明治、馒头、面包或包子其中一个，取普洱茶10克冲泡250毫升的热开水，洗茶后冲泡大约5分钟后加上500毫升的鲜奶，可酌量加些糖。

2、午餐：洗茶后热水1500毫升冲泡普洱茶35克，饭前喝500毫升，饭后再饮用500毫升，口渴或肚子饿时再喝500毫升。

3、晚餐：饭后饮用少量普洱茶，取20克茶冲500毫升(记得洗茶)。

注意：由于普洱茶特殊的加工工艺的原因，建议大家普洱茶洗茶的步骤不能忘，第一泡倒掉不要喝。

 

普洱茶的减肥原理是什么？想要瘦下来，还要注意什么？

有人喝普洱茶时会出现身体不适的现象，比如头晕，可能是以下原因造成：

1、个人体质，本身对普洱茶比较敏感。

2、茶汤太浓。

3、没吃东西就喝普洱，胃里没有实物垫，会出现不适。

当喝普洱茶出现头晕这种情况时，应及时调整茶的浓度以达到最佳效果。