坊间流传一句有关喝普洱茶的俗语：“夏喝生茶，冬喝熟茶”，这句话把喝某一种茶叶的时间限定在了一个狭窄的范围内，从养生的角度看，笔者对此并不完全赞同。

很多茶友认为生茶性寒，夏季喝生茶清热解火，习惯早上起床后先喝一壶生茶，其实这样很伤胃，今天笔者就个人经验和大家谈谈一天中该如何正确喝茶。

 

上午10点，也就是人吃完早点后两小时左右，人体内各项机能处于上升阶段，精力充沛，此时适合喝熟茶；下午3点至4点，人的身体机能趋向平衡，这时可以喝一泡生茶或者绿茶（切忌空腹）；晚上则适合喝熟普或者红茶，这是比较符合养生之道的。但是对于有失眠倾向的人来说，晚饭后就不宜再喝茶了。