喝茶有讲究，茶友们都知道，但是该如何讲究，真正了解的人却少之又少。茶叶中含有多种化学成分，具有抗菌、抑菌、减肥、防龋齿、抑制癌细胞等功效。

当然，喝茶也有许多注意点，如果踩了下面这几个“雷区”，不仅没有好的功效，还要遭大殃！

1

过量喝茶难入眠

世间万物都讲究个“度”，喝茶也是如此。茶中含有咖啡碱，而咖啡碱有令人兴奋的作用。适量的茶可以提神醒脑、解疲消困，但是如果在睡前喝多了茶，它可是会折磨你在床上翻来覆去难以入眠的哦！

所以，如果想安稳地睡个好觉，睡前还是节制点饮茶吧！

 

2

常喝新茶胃病发

茶就像酒，刚酿出来的酒味道还不是最好的，放的时间越长，酒才越有味道，茶则比酒更甚。

存放时间较短的新茶中含有大量未经氧化的多酚类、醛类及醇类物质，对胃粘膜和肠粘膜有强烈的刺激，时间久了，更是容易引发胃病。

所以，对于存放时间短的新茶还是少喝为妙。

 

3

饭后喝茶难消化

饭后一杯茶，似乎成了大部分茶友的一种生活习惯。有的茶的确有解油腻的作用，可以促消化。然而实际上，放下碗筷就立刻饮茶，是个坏习惯。

饭后半小时内饮茶，不仅不会帮助消化，反而会对消化起反作用，导致脂肪的堆积，使人不能正常排毒，既而引起便秘、脸色蜡黄等不良反应。

所以，饭后的那杯茶，还是要等等再喝。

 

4

茶凉才喝痰就多

高温来袭，这个时候，喝一杯凉茶的确舒服。但是凉茶有讲究，若茶凉的时间过久，喝多了很容易造成喉咙不适、痰多等症状。据研究，超过八成的中国人或多或少都有喉咙不适的问题，多痰易咳；而这其中，大多都是不良的生活习惯和饮食习惯导致的。

所以由此可见，养成正确的生活习惯非常重要。我们想喝凉茶的时候，还是要考虑到自己的体质；凉茶久放之后，再好的体质也最好不要再喝。

 

5

爱吃茶叶易致癌

茶叶中有很多对人体有利的物质，所以有的人喜欢喝茶之后，再嚼一嚼茶叶，想把有益的成分都吸收。但是吃茶叶要谨慎！其实茶叶中的很多有益物质都是溶于水的，通过喝茶水就可以获得。但是茶叶上的农药残留和一些重金属成分大部分都残留在茶叶上，而且受土壤、空气以及加工茶叶这一过程的影响，茶叶中含有一种致癌物质（BaP），这些物质不溶于水，茶水中的含量微乎其微，大多都留在了茶叶上。经常吃茶叶就很容易吸收这些物质，对身体健康造成不良影响。

所以如果要吃茶叶还是要谨慎选择，千万不要适得其反。

“养生”本身就是一门大学问，茶作为一种古老的养生饮料，里面的方法道理需要我们细细品酌。这篇喝茶的几点“雷区”，你都了解了吗？如果你身边的人还在错误地喝茶，一定要赶快提醒他（她）！