普洱茶减肥是众美眉皆知的了，但是这茶应该怎么喝才能达到减肥的功效呢，你未必也知道。下面为你介绍普洱茶的科学喝法，以助达到减肥之效。
 　　（一）早餐：
 　　1.通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子（可任选一种）；
 　　2. 普洱茶10克冲泡250ml的热开水；
 　　3.浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖）。
　　（二）下午餐：
 　　1. 普洱茶37.5g冲热水1500ml，饭前喝500ml；
 　　2. 饭后再饮用500ml；
 　　3.口渴或肚子饿时再饮500ml；
 　　4.采取少量摄取制。
　　（三）晚餐：
 　　1. 采取少量摄取制；
 　　2.饭后饮用普洱茶（20g冲500ml）。
 　　（四）其它注意事项：
 　　1. 禁用宵夜；
 　　2.饥饿时，可喝普洱茶；
 　　3.普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂   肪；
 　　4.每天三餐进食时间应一致；
 　　5.中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果你要减肥，午餐最好能减少摄取。
　　选择生茶还是熟茶：
 　 　普洱分生普和熟普两种，生普就是摘取新鲜的茶叶，存放N年才取出来饮用，这种叫生普，有很好的收藏价值，而熟普则是直接摘取茶叶经过发酵可以饮用，是一 种速成茶。生普的颜色较淡，熟普的颜色较黑，泡出来后的生普也是比较颜色清淡的，而熟普的颜色则较为浓郁，把熟普放在玻璃杯里，在阳光下细看，熟普的色泽 就像一杯红酒一样的醇。
 　　普洱一般要先泡一至两次，第三泡才拿来喝，前面一至两次的冲泡可以洗去苦涩味，堆积沉淀的杂质，另外，泡茶用的水质很重要，要用矿泉水或山泉水冲泡，温度的把握也是关键，熟普用100℃以上的水泡，生普则是80℃左右。