茶，在中华五千年的文化中占据着举足轻重的地位。

茶文化早已渗透到中国人的生活中，闲来无事，人们总喜欢与亲朋好友相聚，品茗言欢。随着时代的推移，人们对茶的认识不断加深，越来越多人爱上了喝茶品茗，视茶为生活必需品。
“宁可终身不饮酒，不可三餐不饮茶”，历史上喝茶一直是重要的养生之道，茶被誉为最健康的饮品，对人体可谓百利而无一害。

然而喝茶也须适度，否则对健康也是无益。

茶品养生，还须适度
茶有着极高的养生价值，适量地饮茶能够怡神醒脑、延年益寿。

虽说如此，但饮茶也需适量，过度地饮茶亦会醉，继而产生浑身无力、呼吸急促等一系列不良反应，如同醉酒一般不适。

所以，饮茶请适度。