我们知道对于茶来说最好都不要空腹饮用，虽然普洱茶的茶性温和，但是，老骥也给大家说过很多次，最好不要空腹饮用。有的茶友来跟老骥反应过，说自己在空腹的状态的情况下喝普洱茶一点事情都没有，为什么一定就不能空腹喝呢？老骥在这里统一回复大家，虽然一部分茶友在空腹的情况下喝普洱茶是没事的，但是，并不代表所有的茶友都可以在空腹下饮用普洱茶，这是为什么呢？接下来，就给大家说一说！

 

为什么不能够在空腹的情况下饮用普洱茶？

 

1、空腹饮普洱茶会促进胃酸对胃的腐蚀

普洱茶中含有大量的微生物、维生素、咖啡因等物质。这些物质大多显酸性。早晨起来，人经过一晚的消耗，胃部没有食物消化胃也酸会不断刺激胃黏膜。这时若再来一杯普洱茶刺激胃部，那么就不止提神醒脑，会对胃造成强烈的刺激性，加强胃酸对胃的腐蚀。因此清晨早起不能空腹饮用普洱茶，尤其是刺激性大的生茶。应该早餐过后半小时再喝杯普洱茶这才是好的生活方式。

 

2、空腹饮普洱茶会加速肾透支

众所周知深夜是人体器官排毒的时期，忙碌了一晚上的身体器官此时需要温和物质滋养一下。此时喝茶会刺激器官，尤其是会造成肾透支，长期会形成肾过早衰竭等危害。因此清晨起床要先温养脾胃然后在喝茶。

 

3、空腹饮普洱茶会造成肠道毒素积累

人体大肠是人排出毒素最主要的器官，促进大肠蠕动的物质是大肠粘液，清晨人身体没有摄入任何食物，普洱茶中的酚类物质会直接和大肠粘液发生反应，抑制肠道蠕动。最终导致肠道毒素不能及时排除，造成有毒物质积累，长期以往，就会造成胃病和肠道疾病

 

4、空腹饮普洱茶容易造成低血糖

喝普洱茶不会直接造成低血糖，但是会间接影响器官对人体所需糖类物质的吸收，长期空腹饮用就会造低血糖。

 

喜欢喝普洱茶的朋友们要切记啊，任何东西的饮用都要注意方式方法，这样才会让你受益匪浅。

 

那么，我们该如何正确的饮用普洱茶？

 

如果真的想要通过喝普洱茶来养生，建议最好是在饭后或者中午之后饮用，如果是早上，就千万不要空腹饮茶了。当然，想要健康，除了喝茶，还要保持正常的作息、适度的运动和科学的饮食。

 

早餐方面，以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种，普洱茶10克冲250CC热水，浸泡五分钟后加上500CC鲜乳，并视个人状况酌量加糖。

 

午餐则以普洱茶叁17.5克冲热水1500CC,饭前喝500CC,少量正常餐，若不饿可以少进食，饭后饮用500CC,口渴或肚子饿时再饮500CC.晚餐少量正常餐，饭后以普洱茶20克冲500CC饭后取用，最好禁用宵夜，效果卓着。

 

小编提醒：

之前就给大家说过，喝茶养生不但要注意时间，更重要的还要注意季节。如今进入秋季，秋季天气干燥，″燥气当令″，常使人口干舌燥，宜喝半生熟发酵程度的普洱茶，也可生茶和熟茶混用，取其两者功效。这样饮用茶性适中，介乎生熟茶之间，不寒不热，很适合秋天气候。