死了都要爱，不淋漓极致不痛快。与茶日日相伴，突发奇想如果非死不可，能死在茶手里，也算欣慰。因此，特别整理了7条以茶作死的指南，与你共享。如果你恰巧活够了，请遵循此7条，死神就会尽快来找你；但如果你想耍赖反悔，我也为你开了一剂后悔药，当然是药就会有三分毒，所以即便是服下我的后悔药，也没有谁能保证你长命百岁

 

1、「喝茶作死指南」第一条

喝茶必须趁热喝，这样做能增加患食道癌的风险。

 

喝茶，必须是刚沸腾的水立马冲立马喝，趁着热气吸进嘴里，那种灼热感叫一个荡气回肠，一口茶下去，全身升温，满面通红，头脑发胀。这样喝茶，你将避免闻茶香那些琐事，不用察颜观色，快速增加患食道癌的风险。

 

据研究发现：饮用温度为65℃—69℃茶的人群，患食道癌的风险是饮用温度低于60℃的2倍；饮用70℃或更高温度的人群患食道癌的风险则比正常人高出8倍。

 

世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）把「超过 65°C 的热饮定义为 2A 类致癌物」

 

需要注意的是，这并不是说喝热茶一定会致癌，以为喝一两杯热茶就能安心等死了，天真！这仅仅是说喝超过65℃的热饮会增加患食道癌的可能性。

 

经常喝滚烫热茶的人，都有一个共同的毛病（请自我检查）：嗓子经常会有异物感。也就是嗓子有炎症或慢性咽炎。这是因为我们的食道黏膜非常幼嫩，最高的耐受温度是50℃～60℃，超过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤，如果你是习惯性喝滚烫的热茶，那么食管黏膜就会反复受到伤害，旧伤未好又有新伤，造成溃疡，从而导致各种炎症，而炎症和癌症的关系是呈正比的。

 

【后悔药配方】

① 喝茶的温度控制在60℃以下，刚出的茶汤，先闻茶香，再观汤色，经2—3分钟，当你的视觉和嗅觉都得到满足之后再入口。此时，你的眼睛、鼻子、舌头、身体会对茶形成一个饱满而完整的印象，帮助你更好地领略茶的美妙。

 

② 需要注意的是，热饮不仅仅指茶，任何温度超过65℃的水、咖啡、麻辣烫、稀饭…都不要经常性过热食用，凉一凉更健康。

 

2、「喝茶作死指南」第二条

 

喝浓茶，且没有节制，很快你的健康就会遭到破坏…

 

水能载舟亦能覆舟，茶是好东西，放纵就会出问题。

 

〇据欧洲食品安全研究协会建议，成年人每天的安全咖啡因摄入量应为400毫克，每次摄入量不应超过200毫克；

 

什么意思？换算成茶量，即单泡茶按110ml水，出茶量不要超过7克；每天喝茶的总量不要超过15克。

 

所以喝浓茶谋杀健康的建议是：

 

① 茶叶长时间浸泡，茶汤泡到苦涩发黑。这样做的下场是：茶汤下肚会强烈刺激肠胃，造成黏膜损伤；茶叶中的抗氧化物质也会像新鲜苹果氧化发黑一样失去原有的功效；冷掉的茶汤会形成不溶性的络合物，增加结石风险。

 

② 每天喝上几十克茶，各种茶混着喝，不喝醉不罢休。茶醉，即咖啡因慢性中毒，长期喝浓茶，轻则神经紧张，敏感易焦虑，失眠多梦，便秘；重则肠胃溃疡，肾功能受损，尿频尿不尽…

 

长期以往喝过浓的茶，只要你坚持下去必将生不如死。

 

3、「喝茶作死指南」第三条

 

喝腐烂变质的茶叶，这样你将有更大的几率患癌症…

 

使用这种方法自杀，有几个小窍门：

 

① 买茶叶要挑便宜的买，9块9包邮能买好几斤的，还打着名山名茶的旗号那种，买到的一定是伪劣品；

 

② 买茶不要太讲究卫生，挑潮湿角落里那些陈放时间久的，如果表面能看到明显霉变的更佳；

 

③如果不小心买到好茶，别担心，你还可以DIY，只要将茶叶用面粉类或油腻物污染，并放在潮湿的环境中，也很快会发生霉变，变成有毒茶叶，帮助你自杀成功。

 

霉变腐烂后的茶叶，尤其是那些油面污染的，有更大的几率含有黄曲霉素，这可是一类致癌物，可助你事半功倍。

 

【后悔药配方】

喝茶致癌并不是简单的事情，毕竟要茶叶中长出黄曲霉素条件是很苛刻的。

 

4、「喝茶作死指南」第四条

 

以茶解酒，伤肾，伤心…

 

有没有在酒桌上的千杯不醉的秘诀？有的。第一，是段誉的六脉神剑，酒大口大口地喝下去，马上从小手指排出；第二，就是像乔峰一样，有一个强大的肝脏…其他的所谓快速解酒法，大多都是传说，其中便包括浓茶解酒。

 

都说茶酒不分家，这里简单说一下我们喝酒时身体经历的是什么。

 

酒被我们快意潇洒地「干杯」灌进食道，90%被胃和十二指肠吸收，经由血液进入身体。 留在身体里的酒精除了不到 10% 通过排尿或呼吸道排出，剩下的 90% 以上都丢给了肝脏来分解。这也是为什么喝酒容易得脂肪肝。

 

①醉后喝浓茶伤肾，浓茶中含有大量咖啡因和茶碱，会加快血液循环的速度，醉后喝浓茶会使过量的未分解乙醇、乙醛等物质过早进入肾脏，造成肾脏负荷过重甚至损伤；

 

②醉后喝浓茶伤心，尤其对于一些患有心脏病的人而言，咖啡因的刺激作用会促使心跳过快，血流加速，呼吸加快，易导致心律不齐或心动过速，而在酒后喝茶或是喝酒的时候饮用茶，身体的代谢循坏会更快，对于心脏的负担就会更加沉重。

 

【后悔药配方】

小酒怡情，大饮伤身。饮酒后可补充淡盐水或蜂蜜水，主要用以补充身体代谢所需要的水分，缓解脱水，忌浓茶。

 

5、「喝茶作死指南」第五条

 

空腹大量饮茶，你的胃很快就会不好了！

 

浓茶中含过多的咖啡因、茶碱等，会刺激胃壁细胞，导致胃酸过多。长此以往，胃黏膜会受到刺激和损害，造成炎症、充血、水肿、糜烂，甚至胃溃疡、胃食道烧伤、溃疡。调查显示，有70%左右的胃溃疡病人喜饮浓茶。

 

【后悔药配方】

 

饭前饭后半小时不建议饮茶。

 

6、「喝茶作死指南」第六条

 

睡前常饮浓茶，失眠抑郁就离你不远了…

 

人生两件大事，吃好睡好。茶叶中的咖啡因有很强的兴奋中枢神经的功能，如果睡前喝浓茶会使中枢神经处于亢奋状态，在较长时间内难以入睡。此外，睡前喝茶过多，尿量也会增加，这样也会影响睡眠。

 

一个人如果永远睡不着，那离永远睡着也就不远了…

 

【后悔药配方】

在这里建议您在睡觉前2-3小时内不要饮茶。如果比较敏感，睡眠质量本身不好的人，从下午开始就不建议大量喝茶了，建议把喝茶的时间安排在早晨。

 

7、「喝茶作死指南」第七条

 

孕期或哺乳期大量喝茶无节制，你就能顺利把损害带给下一代了…

 

总的来讲，孕期或哺乳期妇女每天的安全咖啡因摄入量不应超过200毫克，也就是每天一泡茶（5克茶叶左右）。如果怀孕期间大量饮茶，咖啡因会通过胎盘驻留在羊水和胎儿体内，容易造成婴儿发育不良，早产，甚至是致使婴儿畸形。

 

而且咖啡因是子宫肌腱内磷酸二酯酶的抑制剂，孕妇饮用过量茶会导致肌腱松弛，延长分娩时间，容易出血过多…

 

【后悔药配方】

 

孕妇不建议每天饮茶，实在想喝，一天内饮用量不要超过5克茶叶。

 

好了，「作死指南」和「后悔药配方」悉数奉上，想要长命百岁还是尽早一命呜呼就看你自己选择啦…哈哈