在生活中，如果我们去看中医的话，经常会听到医生说身体偏寒，属于寒性体质。那到底什么是寒性体质呢？体质寒凉的人什么茶能喝？什么茶不能喝呢？今天我们就来聊一聊这个话题。

 

一、什么是寒性体质？

根据国家卫生计生委权威医学科普传播网络平台的解释，寒性体质就是当人体脏腑功能失调时，易引起体内阴气过剩，寒从内生的一种表现。

 

如果一个人感觉到手脚冰凉，怕冷怕风，脸色看起来比较苍白无力，没有什么血色，口唇颜色不够红润，喜欢吃热的东西。张嘴一看舌头发白，并且容易出现腹痛腹泻和关节痛等症状，一般来说属于寒性体质。另外一个表现特征就是，寒性体质的人耐热不耐寒，特别怕冷。

 

二、导致寒性体质的原因是什么？

正常情况下，一般年轻力壮的的人火力比较旺，相对来说出现体质虚寒的情况比较少，主要集中在中老年体弱人士之中。但是最近这些年，寒性体质有向年轻化方向的蔓延趋势。

 

这是因为现在人饮食非常不规律，尤其是年轻人。平时喜欢吃过于寒凉的食品。像冰淇淋冷饮这类的过寒食品，对脾胃的伤害非常大。时间长了特别容易导致脾胃阳气受损，出现寒性体质。

 

寒邪侵袭也是导致寒性体质产生的重要原因，尤其是在一些比较寒冷的地区，温度比较低，长期受到寒邪入侵，身体中的脏腑损伤。寒气会长期滞留在身体里，瘀积不散。

 

另外，中老年人身体比较弱，抵抗力比较低，也容易出现阳虚阴盛的情况，里寒内生，导致寒性体质入侵。对于中老年人来讲特别需要注意，一定要避免受风邪之寒，而且生活要保持规律，适量运动，增强身体的免疫力和抵抗力。

 

三、寒性体质的人不能喝什么茶？

如果确定自己属于寒性体质的话，在饮茶方面就需要有一定的讲究，并不是什么茶都能喝。因为茶性也有寒凉温热之分。只有喝对了茶，才对自己的身体有好处，才是对自己最大的负责。

 

在中国6大茶类中，绿茶和乌龙茶是偏寒性的，尤其是绿茶。如果是寒性体质的话，尽量不要喝绿茶。因为绿茶会加重身体的肠胃负担，具有一定的刺激性。乌龙茶相对于绿茶来说，茶性稍微好一点，但也还属于凉性茶饮，建议尽量少喝。

 

另外，在花草茶方面，柠檬茶和菊花茶都属于寒性，寒凉体质人士也不建议长期饮用。柠檬中含有大量维生素c和酸性物质，对肠胃的刺激性比较大。菊花茶本身就是下火的，对于胃寒的人来讲，喝了容易腹泻。少量饮用是没有关系的，如果长期饮用确实会对身体有一定影响。

 

四、寒性体质的人应该喝什么茶？

既然茶叶有寒性的，就有温性的。对于虚寒体质的人来说，就需要选择温性的茶叶来饮用。这样刺激性比较小，不会对身体造成太大的负担。同时，还有利于身体的健康，调养肠胃，养肝护肾。

 

一般来说，寒性体质的人可以喝的茶叶，包括红茶、普洱茶、黑茶等深度发酵型茶类。红茶具有暖胃的功效，长期饮用的话，可以帮助体寒人士调理身体。普洱茶和安化黑茶是后发酵茶，茶性温热，长期饮用对寒性体质人士，可以起到很好的帮助作用。

 

另外，如果体质特别虚寒，并且伴有咳嗽，身体发冷等症状，适当煮一点姜茶。如果是怕冷且呕吐，应该用生姜煎煮。如果是咳嗽起来怕冷，可以用干姜。如果多痰且多湿的情况，可以放一点陈皮和干姜一块煎煮饮用，可以调理身体。

 

总之，体质寒凉的人士在喝茶的时候一定要注意选择合适的茶类。平时我们少量饮用其实没有太大关系，但如果长期饮用的话，最好选择温性的茶叶。另外我们还要注意饮食要规律，少吃过凉食物，适当运动，提高身体的体质。