我们都知道茶一直以来就被誉为三大不含酒精的日常饮品之一。饮茶对我们身体有着许许多多的好处，它不仅含有较为丰富的营养物质，而且还可以强身健体。但是茶真的是喝的越多对身体就越好吗？

 

答案肯定不是的，任何一个事情都有一个相应的度。喝茶也同样如此，并不是茶喝的越多对我们身体就越好。我们每个人每天的饮茶量都有着一个相应的限制。那么一个成人每天喝多少茶合适呢？

 

之所以说茶并不是喝得越多越好，它是有相应的科学依据的。首先大部分的茶本身一般都具有着利尿生津的作用，适当饮茶十分有利于大家排尿，带走身体内的代谢废物。但是如果在一天内茶水饮用过多的话，即便我们本身并没有喝多少水，但是由于茶的利尿作用，我们还是会情不自禁地产生尿感，长此以往这会造成机体内的水分过度流失，从科学角度来看这都是十分不利的。

 

其次茶叶内含有诸多化学物质像咖啡碱，茶氨酸等等等。如果每天饮茶量过多的话，都会对人体造成较为严重的损害。而且茶氨酸还有着提神促进机体兴奋的功能。如果在机体内茶氨酸长期保持着较高的水平，这不仅仅会妨碍人们的睡眠质量，甚至还会对人体的精神系统造成相应的损伤。这些都是十分严重的。

 

那么一个成年一天大概喝多少茶较为合适呢?

 

根据科学家的研究，他们发现具体饮用多少茶水是因人而异的，但是每天泡的茶叶量最好不能超过15克。或许有人就会问了那么15克的茶叶大概可以泡多少茶呢。根据目前较为常见的茶水比例1:30来看，每天的饮茶量大概就在450毫升左右。大概也就是一瓶矿泉水的容积。其实实际上这些具体的量还得根据实际情况而定，就比如老年人其实就不宜于饮用太多的茶。因为茶往往具有解热生津的作用，如果老年人长期饮用较多的茶的话容易造成自己的身体发虚，容易受寒。因此在我看来老年人每天饮茶量在200毫升左右即可，而且切记不要饮用浓茶。

 

其次不同体质的人每天饮茶量也不完全一样。在相同性别的情况下身体较强壮或者是发胖的人，每天饮用的茶量可以相应地增加。这不仅不会对身体造成什么危害而且还会有利于他们的身心健康。另外像那些身体虚弱，浑身没劲，贫血甚至是心跳过快的人来说都不宜饮用太多的茶。

 

综上所述，每天饮茶量会因人而异，但饮用茶叶量主要以15左右为标准。