气温开始不断攀升，中医认为这是一年之中调节身体的最好时间。但是升温让很多人群都很苦恼，身体出现了不同的情况。别急，针对下面这些人群，今天给大家带来一些小妙招，多喝普洱茶来应对气温升高。

 

气温升高能喝茶吗？

 

可以喝，喝普洱茶能够帮助解渴、清热。不管是生普洱茶还是熟普洱茶都是适合气温高的天气饮用的。喝生普洱茶能够帮助刮油消脂，喝熟普洱茶能够帮助养胃，调理胃肠。

 

哪些人群适合喝茶？

 

肥胖人群

对于肥胖人群来说，天热特别容易出汗，这就需要及时补充水分，加快体内新陈代谢。普洱茶含有大量维生素、氨基酸、磷脂等健康成分，有助于促进消化并及时为肥胖人士补充所需水分。

 

众所周知，古树普洱茶还有消脂美体的功效，喝普洱茶可以助促进消化、清除肠道多余垃圾，令人一身轻松，肥胖人群长期坚持饮用有助于减肥。

 

少汗人群

天热还有这类出汗很少的人，中医认为是内热，这种出汗很少的人容易出现宣泄不畅，引发多种疾病风险，还容易出现畏热、烦躁等不良情绪。

 

而普洱茶可以利尿排泄，其咖啡碱成分能够刺激膀胱，清除血管和肠道垃圾，帮助这类人群宣泄排毒，补充人体出汗的功能，同时还可以增强体内自由基。

 

免疫力低下人群

对于免疫力低的人群来说，天热是最佳的养病季节。所谓“冬病夏治”，就是说冬天的疾病要在夏天进行保养治疗。对于免疫力低下的人来说，在夏季不要过于贪凉，要尽量喝热饮，普洱茶就是一个极佳的选择。普洱茶营养元素极为丰富，可以为免疫力不佳人士补充营养，帮助其增强抵抗力。

 

女性人群

天热女性都怕被晒黑，可以多喝普洱茶，普洱茶中含有大量的具抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜（SOD的构成元素）和硒（GSHpX的构成元素）等具有美白肌肤的作用。而且普洱茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖和较多的复杂类黄酮等具有清除自由基的功能，具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用，所以普洱茶非常适合年轻爱美的女性人群喝。

 

抽烟喝酒人群

天热应酬多，普洱茶中咖啡碱对人体膀胱有刺激作用，利尿，又能醒酒，解毒。普洱茶中的茶多酚能清除抽烟中烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害，同时茶多酚有很强的吸附作用，所以多喝普洱茶可缓解重金属的毒害作用。

 

便秘人群

普洱茶能迅速消暑散热有消食去腻，清理肠道的功效，天热人肠胃负担重引起便秘。喝普洱茶对保持肠胃畅通很有益。

 

天热怎么喝普洱茶？

 

冰镇普洱茶

普洱茶是可以冷喝的，不仅不会影响其营养，冰镇过后的普洱茶口感清凉，很适合天热饮用。

 

方法：将冲泡好的普洱茶放入冰箱冷藏室，冰镇后再取出饮用即可。

 

普洱+菊花

普洱茶和菊花一起冲泡能够帮助清热去火，特别是担心饮用熟普洱茶会出现身体上火的情况的人，可以适量添加菊花。

 

方法：将菊花数朵和3克左右的普洱熟茶一起用沸水冲泡，依照个人喜爱进行冷热饮用即可。

 

普洱+蜂蜜

将普洱茶和蜂蜜配合饮用，能够帮助更好的润肠通便，清肠排毒，还能够美容护肤。

 

方法：将普洱熟茶冲泡好后放置晾到60摄氏度左右依照个人口味添加适量的蜂蜜，调匀即可饮用。

 

普洱+柠檬

将普洱茶和柠檬一起搭配饮用，能够帮助生津祛暑，健胃消食，适合夏天食欲不振、消化不良的人饮用。

 

方法：将普洱茶冲泡好之后，再将新鲜柠檬切片，放入1~3片继续冲泡，可以将其放入冰箱冷藏后再饮用。

 

喝多少茶合适

 

喝普洱茶的时候要注意，如果是适量喝是可以的，过量喝可能会适得其反，甚至会影响到人体健康。一般说来喝普洱茶一天不要超过6克，茶水量也不应该超过1500毫升。

 

注意事项：

喝普洱茶的时候要注意如果是肠胃不好的人或者是体虚、体弱的话，最好不要喝普洱新生茶，其对肠胃的刺激较大，可以适量喝普洱熟茶帮助温和养胃。