《本草纲目拾遗》记载，“普洱茶，消食化痰，清胃生津，功力尤大也。”普洱熟茶经过发酵后，会衍生大量的物质，基本上属于小分子，有利于人体胃肠道的吸附，刺激性小。普洱熟茶内含的果胶物质高于其它茶类。不仅具有很好的吸附性，还能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅，汞和放射性元素，起到解毒作用的同时又能保护胃粘膜，帮助消化。所以普洱熟茶能调节肠胃功能，促进排便，能够改善便秘所带来的威胁。

 

先说说，如果便秘喝普洱熟茶，都有哪些好处？

 

1、茶性温和，不伤胃

 

都市生活工作紧张，压力大，饮食不规律，胃病普遍，气血偏虚。普洱熟茶是养胃、补气之良品。其中的咖啡因经年发酵后，茶性中和，喝后不易兴奋。五年以上普洱熟茶，晚上饮用也不易影响睡眠。

 

2、有科学根据的天然饮料，安全可靠

 

医学研究证明，普洱熟茶具有减少便秘、减肥，降脂，降胆固醇与防癌等功能。普洱熟茶去脂消食，减肥瘦身的药理特性吸引了无数爱美塑身族，中年发福者更是离不开普洱熟茶。

 

3、抑制减肥后反弹

 

在通常情况下，人们通过节食减肥就能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况，出现所谓的“反弹”现象。研究人员发现，这是因为不运动光靠节食来减肥，会使肌肉变细，导致基本的卡路里消耗量减少。因此，即使正常的饮食量也会造成卡路里过剩，从而引起反弹。而饮用普洱熟茶结合一定量运动对减肥的效果更明显，不容易反弹。

 

4、避免脂肪堆积

 

吃饭的时候身体会发热，这是因为吸收食物时，通过自律神经的作用而释放出了热量。这种饭中饭后发生的散热现象被称为“食饵性体温发生”，这种功能越旺盛的人，吃下去的东西燃烧得也就越快，很难以脂肪的形式在体内堆积。茶有促进食饵性体温发生的作用，而其中效果最好的就是普洱熟茶。

 

为什么有人喝普洱会便秘呢？

人的体质分为寒热两种，普洱也有生茶和熟茶之分，生茶性寒，熟茶性热，体寒的人喝了新生茶会导致肠胃出现胃寒问题，引发便秘。同理，如果你体热又喝了过量的新熟茶，就会因为燥热上火而引发便秘。按常理说，喝陈年普洱熟茶可以解决便秘，但要注意喝的时间，进食后30-40分钟饮用为最佳，这个时候普洱茶能够充分发挥其“刮油”功效。

 

普洱熟茶调理解决便秘，该怎么喝？

1、蜂蜜普洱

普洱茶早在唐朝时就远销西藏新疆等地。那时的西北人喝茶都会在里面加上奶、盐、蜂蜜等调料。现在也不例外，加蜂蜜使普洱熟茶的味道更加丰富，而且长期饮用可以调理便秘，还可以预防感冒。

 

2、普洱花茶

在普洱熟茶中加上玫瑰花、茉莉、贡菊、桂花等，可以增加茶的香气，清热降火，调理便秘，对于女性来说还能起到养颜美容的作用。

 

3、陈皮普洱

据《中药材炮制通则》记录，陈皮可以理气调中，可用于脾胃气滞和胃肠道胀气。普洱熟茶加陈皮可以改善肠道菌群环境、促进消化吸收，改善便秘情况。

 

4、枸杞普洱

普洱熟茶加入枸杞子一起饮用，能有效的改善虚寒的体质，补充体虚、改善视力，助代谢、防老化，调理便秘。

 

除了饮用普洱茶以外，龙园君还要提醒大家，易出现便秘的人平时要注意饮食结构的调整，多食含高纤维素的蔬菜、豆类和薯类，多饮水，多吃新鲜的水果。此外患者应加强腹肌锻炼，以增加腹压有助排便。