茶，一种健康的饮品，不含糖分，却能让人满口清甜。那么喝茶具体下来都有什么好处？

 

悟道？

 

不不不，悟道要顺其自然。

 

卢仝在七碗茶歌中写道：

 

一碗喉吻润， 二碗破孤闷。

 

三碗搜枯肠， 惟有文字五千卷。

 

四碗发轻汗， 平生不平事，尽向毛孔散。

 

五碗肌骨清， 六碗通仙灵。

 

七碗吃不得也， 唯觉两腋习习清风生。

 

蓬莱山， 在何处? 玉川子乘此清风欲归去。

 

从这里可以看出的是润喉、解烦、发汗、提神、益思、净化灵魂，是否还有别的好处？

 

答案是有的。卢仝说的只有第一碗是从身体出发，剩下的大多从精神、思想、灵魂出发，那今天就来说说对于身体上的好处。

 

其实之前多多少少都说过，比如茶多酚能清除自由基，自由基这三个字应该很多人看过，但是不知道自由基是什么。打个比方，自由基有些类似于社会不安定因素，就算稳定的自由基，也未必是有益的，更何况自由基刚刚生成的时候是游离的，四川乱窜的。

 

茶可以减少放射性物质对人体的伤害，也就是辐射。在我们的世界里充满了辐射，当然不是特别有害的那种，这里说的是电脑、手机、电视机产生的轻微辐射，长时间累积会对身体有一些伤害，但不是一下会伤害身体到什么程度。

 

茶能延缓衰老，是各种意义上的，从内到外的一种延缓，从血管、神经、到皮肤。并且还能减肥美容。

 

茶是健康的饮品之一，它的茶疗功效确实是不容小觑的。通过泡茶、喝茶、品茶来修养身心，无疑是很健康的生活方式之一。

 

温壶、烫杯、置茶、泡茶、出汤每一步都缺一不可，这就是工夫茶。

 

采青、晒青、晾青、摇青、杀青、烘焙每一步都缺一不可，这就是凤凰单丛茶。