炎炎夏日，最美的事就是捧着西瓜大口大口吃掉，因为西瓜中含有大量水分，解暑的作用不言自明。

 

那么夏天除了吃西瓜解暑外，还有没有更方便的解暑方式呢？那就是喝茶了。

 

喝茶，是中国人几千年流传下来的习惯，喝茶对于身体来说很有好处。

 

夏天天气炎热，喝茶也能起到消暑的作用，而且喝茶比喝一般饮料更有益。

 

1、茶叶是不含添加剂的天然饮料

 

在茶叶的制作过程中没有加入任何添加剂，它的色、香、味的形成只与原料品质和制作机理有关。

 

而其它许多饮料，为了改善其感官性，增加色香味，在制造过程中往往需要添加诸如色素、香精、糖精等化学物质，有时还要根据饮料的不同作用适当加进兴奋剂、麻醉剂或防腐剂。

 

而茶叶是一种较理想的天然饮料。

 

2、可散热降温、生津止渴

 

茶叶当中含有咖啡因，喝茶能使大脑皮层活跃，这样就能振奋精神、提高工作、增进思维和学习的效率，而且茶中的茶叶也是一种很好的清凉剂，喝茶的时候能带走你身体里的热量。

 

另外，茶中的氨丛酸、水溶果胶质、茶多酚、芳香物质等都能够刺激口腔薄膜，促进唾液分泌，从而起到生津止渴的功效。

 

3、可补充钾盐、水分

 

夏天人们排出的汗液明显增多，体内的钾盐会随着汗水的排出而丢失，而茶叶是含钾食物，红茶中钾的一平均浸出最为每克茶汤24.1毫克，另外排出体外的大量汗液会导致体内水分不足，因此要不断地补充水分。

 

4、能有效预防胃、肠消化道疾病

 

茶叶里面含有一种茶多酚，这种物质能有效的杀灭细菌，对伤寒菌、痢疾杆菌、霍乱菌等有很好的作用。

 

特别是茶多酚中的儿茶素类物质能够杀灭或抑制多种对人体有害的细菌，如霍乱弧菌、肉毒杆菌、大肠杆菌、肠炎沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等。

 

所以说饮茶不仅能够抑制有害细菌的生长，而且还能促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫功能。

 

热烘烘的天气，大多数人喜欢躲在凉快的角落，或是在家里玩电脑手机，一杯茶在手，不仅能让人口感鲜爽、喉头润畅，整个人都精神了不少。