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三伏天,用茶治各种“不伏”
三伏是指初伏、中伏、末伏三个庚日,具体日期按我国古代干支法进行推算,以农历24节气夏至后的第三个庚日为初伏,第四个庚日为中伏,立秋后第一个庚日为末伏。
 
【2022年的三伏】
 
初 7月16日至7月25日
 
中 7月26日至8月14日
 
末 7月26日至8月14日
 
三伏阶段在小暑与处暑间,一年中气温最高,气候潮湿,同时中伏、末伏处于《黄帝内经》五运六气理论中的四之气,主气太阴湿土,故五行家称“伏”为“长夏”,于五行中应“土”。因“同气相求”,故此阶段人体脾胃气机易为湿所壅滞,至而不至则“所生受病”,肺主诸气,气虚则陷。故三伏治疗,健中焦,复其“转枢”之用。茶有消食提神补气的作用,针对三伏天建中焦,复其“转枢”起到一定的作用。
 
三伏天喝什么茶好呢?
 
白茶:预防暑热
 
白茶制作过程简单,很大程度上保留了茶叶中原有的营养成分,其中富含的多种氨基酸,具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶口感清爽怡人,香气清新,在三伏天炎热的天气炙烤下,一杯白茶下肚,天气给身体带来的燥热感已经消减一半了。白茶属于轻发酵茶,新做白茶茶性偏寒,合适燥热体质的茶友品饮。如果肠胃不好体质偏寒的茶友,可以选择上了年份的老白茶。
 
红茶:暖胃驱寒
 
夏令三伏,自然界阳气旺盛;腠理开泄,阳气宣发太过,阳盛于外而虚于内。我们也因为天气热整日呆在空调房里,饮凉茶降火,吃冰冻食物祛暑等等,这些生活习惯让我们的肠胃和身体里积攒了许多的寒气,这时候积攒的寒气,如果不及时排出,到了秋冬季节,就容易生病,让我们陈寒未去,又添新寒。
 
红茶是全发酵茶,茶性偏热,夏天品饮红茶升阳驱寒的效果很好,一杯温热暖胃的红茶,不但口感香甜,还可以刺激毛细血管舒张,散发热量,从而把汗液从体内排出,达到祛除体内寒气的功效。
 
普洱茶:醒脾清肠
 
三伏天容易出现食欲不振,消化不良的现象,普洱生茶清新爽口,茶香茶气茶汤都能让人缓解暑热,适当的饮用一些普洱生茶,能唤醒脾胃功能,增进食欲。普洱生茶属于中发酵茶,新茶茶性偏寒,体质偏寒的茶友可以选择三年以上的普洱生茶进行品饮。
 
普洱熟茶属于全发酵茶,茶性温和,内含物质丰富,发酵过程中产生对人体肠道有益的益生菌,三伏天煮上一壶,慢慢品饮,对于清理身体内的积食有一定的作用。
 
姜茶:散寒和胃
 
“冬吃萝卜夏吃姜”这句俗语相信很多人都听过。姜性温,具有温补的作用,夏季经常吃姜可以补阳气。而且,生姜还能散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕。三伏天喝姜茶,也是一种简单易行的保健方法。我们还可以拿姜与熟普、红茶一起煮,滋味很独特,效果也很好,茶友们可以试试。
 
三伏天多喝热茶
 
天气热加速人体的损耗,出汗也特别多,汗液为人体津液的组成之一,生于水谷,源于津液;汗为心液,心血由津液所化,汗由津液所泄,出汗太多会伤及津液而损于心血;津能载气,大量的汗出也会耗我们的气。
 
夏季三伏,天气炎热,元气本身不足,加之腠理开泄,出汗损耗太多,就会觉得越来越乏力没精神,喝热茶不但能快速的补充体液,还能补充出汗耗掉的气。如果喝的是冷茶,身体虽然短时间不觉得热,但身体要把冷茶运行起来的时间比热茶慢很多,消耗的气血也多许多,效果自然就没有热茶这么好了,而且长期喝冷茶对肠胃的伤害也是比较大的。
 
三伏天中一壶茶,专治各种伏不服。
作者:佚名
日期:2022-07-25
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