大家都已知道喝茶对人体有很多好处，人们最关注的是喝茶的减肥功效，喝茶能减肥吗?下面来看看喝茶是否能减肥吧。

 

　　一、喝茶能减肥吗

 

　　喝茶利于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的，但喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选用低能量高容积的蔬菜充饥，如果喝茶后没有控制食欲那喝茶减肥的功效就丧失了，所以喝茶是可以减肥的，但要控制好食欲。

 

　　二、可以减肥的茶

 

　　1、绿茶

 

　　绿茶具有很好的减肥功效，因为绿茶含有芳香族化合物，它能溶解脂肪，有助消化与消脂，和减少脂肪细胞堆积达到减肥功效。

 

　　2、乌龙茶

 

　　乌龙茶含有单宁酸，它能有效溶解脂肪，如果进食的食物中太油腻，可以搭配乌龙茶消除油腻。

 

　　3、桑叶茶

 

　　桑叶茶也具有减肥功效，桑叶茶可以清除血液中多余的中性脂肪和胆固醇，从而达到消减脂肪的功效。

 

　　以上就是今天小编为大家介绍的喝茶是否能减肥，现在知道喝茶是可以减肥的吧，但是前提是要控制好食欲哦，其实减肥不单单是依靠喝茶的，最好是结合一定的运动。