各类人群怎样选择适合自己的茶呢？

    一、职场达人应该选什么茶

    现在的职场人士工作压力大，整天离不开电脑和手机等这些电子产品。随之而来的就是一些“电脑综合症”，如眼睛疲劳、视力下降、颈肩酸痛、腰腿疼痛、鼠标手等等健康问题。而通过饮茶可以起到缓解和改善的作用。当然，如果你想通过饮茶来改善颈肩酸痛，靠谱吗？当然不靠谱。那么喝茶能起到什么作用呢？

    应该选哪些种类的茶呢？在这里，我建议这些职场达人选择绿茶。绿茶具有抗氧化、提神醒脑、消除疲劳等功效特别适合工作压力大的职场人士。另外绿茶还有良好的消炎和防辐射的作用，尤其是对爱美的女士起到一定的保护皮肤的功效。

    二、饮食无规律，消化不良的人选什么茶可以助消化

    对于饮食无规律、消化不良的朋友，应该首选黑茶，以普洱茶最为常见。黑茶有助消化、消食去腻、降脂减肥的功效，所以经常吃油腻的朋友可以选择黑茶。说到黑茶助消化，就不能不提我国历史上著名的茶马古道。在以前，西南边区尤其是青藏高原、新疆等地的少数民族因为多食肉食，经常会出现消化不良等症状。而他们发现在内陆地区的人们虽然也吃肉，但是很少出现这种情况。后来他们发现内陆地区的人们会喝一种叫茶的饮料可以解油腻，于是他们就用马来和内地的人交换茶，这样茶马互市就应运而生了。可见茶尤其是黑茶有着较强的助消化功能。

    三、胃肠功能不好，胃寒的人选什么茶更合适

    对于胃肠功能不好的人，易选红茶而不易选绿茶。从中医的角度说，绿茶偏凉寒，而红茶偏温，所以红茶更适合胃寒的人饮用。而从加工工艺的角度看。绿茶是不发酵茶，虽然保留了茶叶本身鲜爽的口感，但同时也存在着一些刺激性较强的物质，如单宁、鞣酸等，所以脾胃虚寒的人不适合选择绿茶。而红茶是经过发酵的全发酵茶，在发酵过程中不仅可以分解一些刺激性物质，同时还能产生一些有助于人体消化吸收的营养物质，所以红茶更适合胃肠功能不好的人选择。

    四、神经衰弱、失眠的人能不能饮茶

    一提到茶，很多人都会想到茶的提神醒脑的作用，所以一些朋友不敢喝茶，怕影响睡眠。尤其是一些上了年纪的人，本身睡眠质量就不太好，可能喝了茶之后就更能入睡了。那么用什么方式饮茶能减少对睡眠的影响呢？这里我可以告诉大家一个方法，就是先用100℃的沸水冲泡茶叶，然后将这第一泡的茶汤倒掉不喝，再用水冲第二泡，从第二泡的茶汤开始饮用就可以了。这种方法特别适合绿茶。大家都知道茶叶中起到提神醒脑作用的物质主要是咖啡因，而咖啡因易溶于热水中，所以在泡茶的时候，第一泡用热水泡过，弃去茶汤的同时也将咖啡因一起去除了，这样的茶再喝就不太会有提神醒脑的功效了，也就不太会影响睡眠了。