有的人说：喝太多的茶会影响睡眠，所以晚上是不喝茶的。可是，喝茶真的会影响睡眠吗？
　　喝茶之所以会影响睡眠，是因为茶里面含有茶多酚、咖啡因刺激神经起到提神的效果。但是，普洱茶作为后发酵茶，其茶碱和茶多酚的量都比未经发酵的茶要少很多，因此它也就无法起到提神的效果。
　　所以，喝某些茶也许会影响你的睡眠，但是普洱茶不会。
　　也许，某晚，你失眠了，而睡前，你确实喝过普洱茶。但是，导致你失眠的绝对不是普洱茶。导致你失眠的原因，也许是白天你在生活或是工作中遇到了不开心的事，对此你耿耿于怀；也许是某个人某份情让你放在心底不能释怀；也或许是其他的原因，让你在半夜醒来，辗转反侧，再也无法入眠。我相信，当失眠时，你一定会想很多事情，而此时的你，越想睡却发现越睡不着了。
　　第二天，当朋友问你为何精神不好时，你便会冠冕堂皇的告诉他：昨天睡前喝了普洱茶，所以失眠了。一切听来都那么合情合理，可是普洱茶就这样莫名其妙成了你失眠的借口。其实，你的失眠跟普洱茶真的没有任何关系。
　　所以，当你失眠时，请不要再说是因为普洱茶；当你失眠时，你该做的是：放下、静心。放下那些不管是生活、工作还是学习中困扰你的事或人，开心的也罢、伤心的也好，都与晚上无关；晚上你要做的事情就是：静下心来好好睡觉，以一个足够好的精神面貌去面对明天的一切。第二天，泡杯普洱茶，细细品饮，慢慢体味，继而平静地处理好那些琐事，不要让它在晚上继续打扰你……
　　然后，你会惊奇的发现：普洱茶让你安静，助你睡眠，却不会让你失眠。