消暑去烦茶汤制作
   适应者：疲惫、烦躁、口渴、易中暑者。
   原料：绿茶50g、苦瓜500g、冰糖。
   做法：1、苦瓜去子、瓤，切碎。中火炒5分钟后与绿茶放置鱼密闭容器中阴凉处保存。2、取3g左右加入适量冰糖热水冲泡饮用。
   茶效：绿茶清热解火，苦瓜降火解毒、清新除烦。适合热季饮用。
   不适宜者：脾胃虚弱者。