茶可谓最健康的饮品了。但是你知道吗，错误的喝茶方式不仅不健康，反而还会对身体产生危害。平时我们在喝茶的时候，或多或少都会有些不好的习惯，那么我们就来看看，喝茶的误区有哪些?

 

   饭后饮茶帮助消化

 

   有人说晚上吃完饭后大量饮茶可以帮助消化胃中的食物，实际上饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应，从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收。饭前空腹喝茶会稀释胃液和影响胃液的分泌，不利于食物的消化。正确的方法是至少餐后半小时，最好1小时后再喝茶

 

   用保温杯喝茶?

 

   不知道有多少茶友和小编一样喜欢用保温杯来泡茶，但实际上这样的做法是不对的。因为用保温杯的话，持续的高温会使茶叶的鞣酸和茶碱过量浸出，使苦涩味加重，营养成分也会减少。

 

   不更换茶叶?

 

   有些茶友为了节省茶叶，喜欢一把茶叶就泡一整天，这样的做法也是不好的。不管是什么茶叶，都有限定的冲泡次数，在限定的次数内泡的茶口感才是最好的。如果一把茶叶反反复复冲泡十几甚至二十几次的话，不仅口感不好，而且也没有什么营养，喝了对身体无益。

 

   泡茶时间过久?

 

   喜欢喝浓茶的茶友在泡茶的时候喜欢闷一闷茶叶，让茶汤的味道变得更浓郁一些。本来应该泡几分钟的茶硬是泡上十几二十分钟，这样出来的茶汤味道是浓了，但此时80%的咖啡因和60%的其它可溶性物质也被浸泡出来了，喝起来会感觉苦涩，而且对肠胃的刺激性也大。

 

   四季喝同一种茶?

 

   有些茶友喜欢喝绿茶，可能一年四季都是喝绿茶，喜欢喝生普的一年四季都喝生普。然而中国人养生讲究的是按时节养生，在不同的季节里，就应该喝不同的茶。春天为了驱散冬季寒气可以喝花茶，夏天消暑解渴可以喝绿茶，秋天润燥去火可以喝乌龙茶，冬天暖胃可以喝红茶和黑茶。