普洱茶可以减肥，众所周知，并且很多人都以喝普洱茶减肥，但是有些人喝了普洱茶有效果，有些人则不然，那么普洱茶怎样喝减肥效果能够较好呢?好针对于普洱茶减肥的这种方法也有其一定的规律可寻的，比如什么时间喝，喝多少的量，每一次喝多少，一次泡几回等等都有它的讲究，我们经过多年的研究总结出了一套最为行之有效的方法，可以让您在减肥的过程当中得到事半功倍的作用，下面就和我一起来看一下如何正确使用普洱茶来减肥吧：

   1、如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，较好不超过二个小时，愈早愈有效;若是於茶楼饮茶，则较好点用普洱茶为佳。

   2、想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。

   3、想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。

   冲泡提示：

   泡的第1道茶水请勿饮用

   第2道茶泡约2分钟，再饮用

   第3道茶则泡3分钟，再饮用

   第4道泡4分钟，再饮用，这样能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。

   在通常情况下，人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥，会使肌减少，导致基础代谢降低，即使吃得不多，也会能量过剩，体重反弹了。而普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到好状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以证体重不会反弹。普洱茶减肥效果减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻，很多人喝普洱茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤。普洱茶怎样喝减肥效果能够较好，这几点希望大家注意。