时下，很多专家都验证喝茶可以使人延年益寿，且保健功能具多，在众多茶中，很多媒体都力捧普洱茶，一时间的普洱茶热便兴起来了。虽然电视、媒体网络上都大力宣传普洱茶，尤其是女性朋友更是热忠于普洱茶的减肥效果显著，事实果真如此吗？喝普洱茶多久能减肥呢？要回答这个问题，还得从普洱茶的成分和药效说起。

　　普洱茶减肥能有如此的效果，与它的成分和药效是分不开的，普洱茶的减肥功效，主要是在生产过程中产生的，普洱茶在发酵的过程中，多酚类物质会发生氧化、降解和聚合。存放20天左右的散普洱茶茶多酚含量可减至9%左右。而在氧化、降解和聚合过程中，所产生的络和产物是抗癌和防癌的主要成分，如“B组化学成分”。发酵过程使普洱茶中所含的黄酮类物质以黄酮苷形式存在，黄酮苷具有维生素P的作用，是防止人体血管硬化的重要物质。由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显著效果。

　　由此可见，普洱茶的药效还真大呀，那要坚持喝普洱茶多久能减肥呢？这个问题还是不能回答，因为普洱茶减肥功效能发挥多少还有很多因素影响着它。比如说普洱茶的科学减肥功效，还要有科学的饮用方法，刚开始喝普洱茶时，建议在饭后30分饮用，消脂解腻，并能增加食饵性体温发生。当然饭前饮用也可，能使胃有饱涨感，从而减少摄入食物，但饭前喝完后，如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话，就成增肥了，这点请才开始喝的朋友们一定要注意，如果自己不能控制的话，建议饭后半小时喝。较好不要饭后马上饮用，以免冲淡胃液。

　　如果按照上面的科学饮用普洱茶，喝普洱茶多久能减肥呢？就到这，科学饮用普洱茶还有一个重要的因素，那就是用量。喝普洱茶多久能减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够。像早晨起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用； 午餐前，再用大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，而在晚餐后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用，在晚间可以300cc沸水冲泡。而且还要注意：一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。如果觉得味道单一，还可用普洱茶中加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。

　　普洱茶具有同中药同样的效果，可将体质调节到好状态。所以，当体重下降到一定程度时，它就不会再刮去体内脂肪了。也就是说，我们不用担心瘦得太厉害，而可以放心大胆地喝。