喝茶有提神功效，那晚上喝普洱茶对睡眠有影响吗?茶叶中有一种茶多酚可提神，但普洱茶中所含的这种物质成分很少。下面一起来看看喝普洱茶对睡眠有影响吗?

　　喝普洱茶对睡眠有影响吗?普洱茶是世界上唯一的后发酵茶，其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影响睡眠，反而会促进睡眠。茶一般偏碱性，可以中和少部分的胃酸。

　　发酵度越轻的茶对睡眠影响越大，因为茶叶里所含的茶碱和咖啡因具有兴奋中枢神经的作用，发酵越重的茶所含的茶碱和咖啡因越少，从茶汤可以大致判断茶的发酵程度，绿色茶汤的茶基本没有发酵过，黄色和微红的汤色基本为半发酵，红色汤色的茶基本为全发酵茶。喝普洱茶对睡眠有影响吗?所以晚饭后较好喝红色茶汤的茶基本上不会影响睡眠，对茶敏感者除外。

　　普洱茶是否影响睡眠也是因人而异的，如果睡眠质量不好、对茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一种“提神”的心理暗示都有可能影响睡眠。

　　喝普洱茶对睡眠有影响吗?答案是不会的，看看普洱茶养生功效：

　　1、降血压、降血脂 2、减肥 3、预防心血管疾病 4、防癌、抗癌 5、养胃、护胃 6、健牙护齿 7、消炎、杀菌、治痢 8、抗衰老 9、防辐射

　　喝一般的茶可能出现的问题，如伤胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不会出现，反而有养胃、促睡眠之效，可谓神奇。普洱茶是惟一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。