喝茶现在已经在我们的生活中成为了十分常见的一部分，人们喝茶不仅仅是追求一个宁静和品味，不同的茶也有着不同的保健作用。而且喝茶不仅仅喝的多就对身体好，而是要喝对茶。比如 红茶 绿茶适合哪种人喝，它们都有什么功效你了解么？

 

柠檬茶

柠檬茶可以美白、清肠排毒，预防高血压，还能够缓解感冒症状，深受各大女性追捧喜爱，但是你知道么，柠檬茶喝太多不仅不能达到美白的效果什么纸还会让你变黑，因为柠檬本身具有感光作用，所以偶尔喝几杯能达到美白皮肤的作用，喝多就会被感光然后肤色更加暗沉。檬水性凉，女性经期最好不要喝，并且柠檬酸过多易伤肝，春天不宜多喝，夏秋饮用效果最好。

 

枸杞茶

清肝明目、补气养血、抗衰老、御寒润肺，很多人做饭喝茶都喜欢加一些枸杞，但是你知道么？枸杞属热性，易上火的人不宜喝。过量饮用会让人眼目红涨干涩，甚至流鼻血。感冒发烧者、患有各种炎症，不宜喝，会加重病情。糖尿病以及高血压患者也不宜喝。

 

红茶

红茶具有抗氧化，降脂杀毒，驱寒助消化的作用。同时也能提神消疲生津清热。但是你知道么红茶性温，不适合火体质的人，发烧忌喝，咖啡碱使人体温升高且降低药效;营养不良者少喝，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人也不能过量饮用红茶，因为红茶比较提神。

 

白菊花茶

很多人春季喜欢喝白菊花茶， 因为春季多伴有肝火旺盛的表现，白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、清热解毒等功效。平时很多人都会在上火的时候会喝一些白菊花茶来进行降火。但是，阳虚体质的人不能多喝白菊花茶，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。

 

苦丁茶

苦丁具有清热消暑、明目益智、生津止渴、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老，适当饮用可达到养肝的目的。但是苦丁茶性寒，虚寒体质的人不宜喝，否则会损伤体内阳气，不利于虚寒症状的改善，甚至严重的会出现腹痛、腹泻等中阳虚损的症状。

 

金银花茶

具有抗炎解毒作用，咽喉肿痛的时候可以喝金银花茶减轻症状，喉咙干痒发燥的时候也可以适当饮用用来败火。但是金银花茶味甘性寒，脾胃虚寒，肠胃不适以及孕妇都不宜多饮。

 

铁观音

铁观音可以醒酒，防动脉硬化，甚至有医学证明铁观音还具有防癌防糖尿病等多种作用。也是很多茶友们必喝的饮品。但是患有心脏病 高血压 以及冠心病病人不能过多饮用铁观音。这样会诱发发病的几率。

 

苦荞茶

活血化瘀、健胃消食、改善微循环、软化血管，也是很多中老年人热爱的饮品。但是苦荞偏寒性，所以胃寒或者胃病患者不宜喝，低血压、低血糖者少喝，少部分人饮用后导致皮肤瘙痒、头晕哮喘等过敏症状，所以黑苦荞过敏者不宜喝。