喝茶真的能减肥吗？
许多人喜欢喝茶来减肥，那么喝茶真的能减肥吗？
据研究，喝茶能减肥的，但不是所有茶都有减肥功效，也不是所有人都适合喝茶减肥。喝茶减肥是减肥的一个辅助疗效而已。
由于人的体质不同，所以喝茶减肥的效果也各有不同。一般而言，以下几种茶对减肥有一定的功效。
1、乌龙茶
乌龙茶含丰富的氨基酸、纤维素，能降低胆固醇、利尿，还能促进脂肪分解，因此，喝乌龙茶对减肥有一定功效。
2、杜仲茶
杜仲茶能促进新陈代谢和热量消耗，可降低中性脂肪，使体重下降。另外，常喝杜仲茶还能预防衰老、强身健体。
3、荷叶茶
荷叶茶是古代减肥秘药，即一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料。喝荷叶花不仅有减肥的功效，还能改善人的面色，令人神轻气爽。
4、苦茶
苦茶能燃烧脂肪，喝苦茶有一定的减肥功效。
5、决明子茶
便秘的肥胖者很适合用决明子茶减肥，因为决明子茶不仅能减肥，还能促进肠胃蠕动，清除宿便。
选择一款能减肥又适合自己体质的茶挺重要的，但不管哪一种茶，都要坚持喝才会有效果。
相关推荐阅读
栏目导航