茶叶煮粥每天一碗平小腹去便秘
很多时候，我们只是把茶叶泡水来喝而已，其实，这个东方树叶还有其他很好的方式，去品用的，下面我们向大家推荐几个食谱，注意哦，可以瘦身的。
1、乌龙茶粥
材料：乌龙茶+粳米+瘦肉
做法：这三种食材一起放入锅，用文火烹制，就跟平时煮粥一样就可以了，在用之前，加入调料，入味。
乌龙茶的其中一个有效成分有助于分解脂肪，粳米中富含助推肠胃活动的维生素B，二者合一，不止能共赢你的饱腹感，还能燃烧你体内的脂肪，达到瘦身的效果。
2、绿茶芝麻核桃羹
材料：绿茶+芝麻+核桃仁+蜂蜜
做法：将芝麻与核桃仁捣碎混均匀与绿茶一起用开水冲泡，等待其冷却后再调拌蜂蜜食用。
绿茶的有效成分可以排毒燃烧脂肪，芝麻核桃则富含多种维生素以及不饱和脂肪酸，与绿茶一起食用，即可达到瘦身的效果。
3、茉莉花熏香茶
材料：茉莉花茶+薰衣草+蜂蜜
做法：用开水将茉莉花茶以及薰衣草冲泡6分钟，然后去渣留水，放入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
茉莉花茶有助消化，而薰衣草可以舒神减压，调配在一起不仅可以推动脂肪的燃烧，还可以提高睡眠质量。
4、肉骨茶
肉骨茶是用猪肉骨、内脏、茶叶文火炖煮出来的马来西亚名菜。
其中，茶叶可以去油化脂，所以肉骨茶吃起来是不油腻的。
这也是马来西亚人早上配油条吃早餐，既营养丰富，也让人精力充沛。
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