红枣茶补身

 

 冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。

 

 材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。

 

 调制：以沸水冲泡，每日作茶饮。

 

 功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。

 

 萝卜茶润肺消炎

 

 此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

 

 健康提示：白萝卜味甘、辛、性平，入肺、脾经，能下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便；清热散风，止痛消肿。适用于治暑毒、排疖肿等症。

 

 食物相克：白萝卜忌人参、西洋参同食。

 

 补气生津茶

 

 适用人群：适于教师、播音员和主持人等人群。

 

 材料：红枣3个、西洋参3片、麦冬2g，五味子0.3g。用200毫升的开水冲泡十分钟。

 

 功效：麦冬和五味子起润肺润燥生津的作用，西洋参补气清热养阴。

 

 杞菊参茶

 

 适用人群：眼睛干涩的现代职场女性。

 

 材料：西洋参3片、高丽参1片、 枸杞1g、 菊花3朵，200毫升的开水冲泡十分钟。

 

 功效：养肝明目补气。高丽参属温性，西洋参属凉性。

 

 双参红枣茶

 

 材料：人参、丹参各3克，红枣5个。冲泡方法是，在保温杯中用热开水冲泡后拧紧杯盖。第二天早上起床时喝，也可以接着泡。

 

 功效：健脑通脉抗衰老，预防老年失智症。人参大补健气、丹参活血祛淤、红枣健脾养胃。