儿童饮茶一定要当心！尤其是5岁以下的儿童饮茶要特别注意下列事项：

1.儿童饮茶前3泡茶一定不要给孩子喝，前3泡茶尤其是第2泡、第3泡茶，是茶多酚沁出最多的时候，尽管茶多酚是茶叶营养成份的主要构成要素，但是儿童尤其是5岁以下的儿童摄入过多，会刺激孩子还没发育完全的大脑，影响钙质吸收。

孩子喝茶以喝3泡以后的淡茶为主。

 

2.儿童饮茶一定忌烈性茶，比如普洱生茶（5年内的新茶，尤其是古树茶）、凤凰单丛、清香型铁观音、刚焙完火未满3个月的大红袍，这些烈性茶会有较强的刺激性，由于儿童的肠胃功能还没发育完全，烈性茶容易对孩子形成较强的刺激，从而影响孩子的健康。

孩子喝茶应以中性、温性茶为主，寒性茶不要喝反季节的。

 

3.儿童饮茶切忌过量，一般来讲，孩子正常的补水要比大人相对要少，一次喝茶量以不超过100毫升为宜，小的品茗杯（约20-30ml），一次喝茶以不超过4杯为宜，过量饮茶容易导致孩子多动症、入夜不睡等情形，影响孩子大脑的正常发育。

6岁以下孩子，每次饮茶以3~4小杯之内为宜。一天最多不超过3次。

 

4.儿童饮茶切忌过热、亦忌过凉。孩子的食道、消化道较之于大人的更加嫩弱，因此，大人常喝茶的温度对于孩子来讲，可能温度偏高，一定要小心避免孩子喝茶被烫到，无论是端杯烫手，还是烫伤食道都会对孩子带来伤害；也要尽量避免给孩子喝太凉的茶，因为茶汤冷却之后，茶里的营养成分会氧化一部分，饮凉茶可能导致孩子拉肚子等症状。

孩子喝茶的茶汤温度要把握好。

 

5.儿童饮茶尽量不要与大人同杯。即使是父母，也尽可能不要和孩子用同一个杯子喝茶，那样很容易把大人口腔中的细菌传递给孩子，而应该给孩子用专门的茶杯，或是孩子专用的茶杯来喝茶，如果孩子已经养成了喝茶的习惯，可以给孩子配备自己单独的品茗杯，并教会孩子正确使用，这不但有利于孩子健康，还有利于建立孩子的自我独立意识。

孩子喝茶要用自己的专用品茗杯。

 

6.一定不要给孩子喝来路不明或有农残、非法添加的茶、问题茶。无论是叶面肥超标，还是添加色素的茶，包括湿仓的普洱茶，一定要让孩子远离这些茶，喷施叶面肥或是有农残、激素添加的茶，大人喝了也会有不适，孩子更不宜饮用；制茶过程中添加过色素、糖份的茶（这类茶以红茶，尤其是金骏眉为最严重），一定不要给孩子喝；湿仓普洱茶和人工作旧的所谓新工艺白茶，一定不要让孩子喝，这些茶对孩子的伤害较大，大人亦当远离。

给孩子喝茶以有机茶为最佳，可以喝点儿高品质的绿茶、红茶。

 

7.儿童喝茶一定避免使用塑料杯，尤其不要把热茶倒入塑料杯中。塑料杯在高温状态下容易释放出有害物质，而很多儿童用来喝水的杯子是塑料材质的，虽然方便、摔不破，喝温水可以，却不适合用来冷却热水。而茶汤大多数情形下刚冲泡完温度较高，此时千万不要把新泡的茶汤倒入孩子喝水的塑料杯中来冷却。

孩子喝茶以陶瓷杯子为最，不绣钢杯次之，千万不要用塑料杯。

孩子到了6岁以上，甚至是更大的年龄，喝茶的量可适当增加，但仍以适量为宜。牢记上述要点，千万不能任由孩子随便喝茶，那样恐怕造成严重的后果，追悔莫及！
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