普洱茶可以减肥吗?普洱茶近几年得到越来越多人的喜爱，不仅因为普洱茶口感醇厚特别，还有更多人看上了普洱茶的减肥功效。那么，普洱茶真的具备减肥的功效吗?下面就和小编一起来看看吧！

 

　　一、秋季减肥小能手

 

　　郭子剑老师认为，普洱茶性温和，是大自然赐给我们人类的天然保健饮料，更是养胃、补气的良药。尤其对于女人来说，普洱茶除了减肥降脂、保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡，达到健美皮肤的作用。

 

　　普洱茶减肥效果非常明显。秋季天气凉爽，代谢减缓，加上胃口增大，人容易发胖。我就每天喝一大杯普洱茶，再加上适当的节食和运动，半年后瘦身效果明显，继续坚持一年，大学舍友根本不相信我竟然变得这么苗条!这都归功于“只见普洱”茶。

 

　　二、普洱茶减肥原理

 

　　根据研究，普洱茶的减肥功效与微生物作用是分不开的。无论是人工渥堆发酵，还是自然后发酵，这一过程中产生的有益菌群，如黑曲霉、酵母属等，能够帮助消化，促进代谢，从而实现减肥的效果。

 

　　普洱茶中含有丰富的茶多酚，可以加速肠胃蠕动，润肠通便，减少便秘。秋天容易长秋膘，当毒素和废物堆积在体内，得不到排出，就很容易长出小肚子，最后慢慢形成赘肉。普洱茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、减少脂肪细胞堆积等作用。

 

　　三、注意事项

 

　　但是喝普洱茶减肥，还有一些注意事项。一日三餐要定量、准时，禁用宵夜;喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量;普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜。同时要坚持适量运动，有益身心健康。

 

　　总之，秋季喝普洱茶有助于减肥。不过，喝普洱茶多久能瘦下来，具体时间和效果在每个人身上是不一样的。所以，要有技巧、有方法地坚持喝普洱茶。同时，减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样还可以保持体重不会反弹。