柠蜜菊花茶适合阴虚燥热者饮用，下面就随着小编一起来看看吧！

    菊花属于清肝明目、清热解毒一类的药物，而柠檬入肝经、富含维生素C，蜂蜜润燥，含有人体所需要的各种微量元素、免疫活性物质。三者一起冲泡喝能滋润养颜，同时生津止渴、滋阴益气。适合阴虚燥热者。

    怎么喝

    中医有一种养生说法叫“酸甘化阴”，指同吃酸味和甘味的食物可以滋补阴液。柠檬性酸，蜂蜜性甘，酸甘化阴，可以改善口干舌燥、滋补脾胃的功效。加入菊花，更起到酸甘化阴之功，滋补肝肾、润燥去火。秋季干燥，日常可以把柠蜜菊花茶当水喝，是用眼过度人群养生茶饮的不二之选，但不能过量喝。早上或下午三四点时，皮肤最需补水，此时饮用效果最佳。值得注意的是，早晨空腹喝时柠檬要少，晚上喝可以增加蜂蜜比例有助睡眠，而温度适中不烫嘴不凉为好，冷柠蜜菊花茶不宜多喝。

    怎么选

    新鲜柠檬果皮光滑，没有裂痕、虫眼等；颜色均匀饱满，以亮黄色为主；果蒂部分呈绿色说明新鲜；不宜挑选过大的柠檬，小的味道也不错；较重的柠檬表示水分比较充足。好蜂蜜一般质地细腻，颜色光亮；气味天然，有淡花香；口味醇厚甜润，入口后回味长，易结晶说明是纯蜂蜜；摇动时，流动慢证明浓度高，浓度高也就质量好；注意标签上有无厂名、厂址、卫生许可证号、生产日期、保质期等相关内容，建议选购瓶装蜂蜜。

    怎么泡

    柠蜜菊花茶泡法：干菊花4至5朵，柠檬4片，蜂蜜5汤匙(或根据自己喜好)。柠檬(新鲜柠檬的酸含量多)用水冲湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，再切成片；将干菊花(用杭白菊效果更佳)冲洗一下，再放入透明的玻璃杯中；加入柠檬片；注入沸水后，稍凉后加入蜂蜜(水分过高会破坏蜂蜜的营养成分)；搅拌均匀即可饮用。

    功效：润肠通便、清热去火、养肝明目等

    适宜人群：一般人皆可饮用，特别适合肝火旺、便秘者

    禁忌人群：阳虚体质者，尤其是脾胃虚寒的人