养生宜早不宜迟，冬日养生更是为下一年的健康夯实基础。龙园君常被小伙伴问到，该如何养生保健，不同季节喝什么茶好？为此，本期小编就给好奇宝宝们揭秘，冬日养生季喝点好茶。

进入冬日，气温湿冷，这个时候最适宜喝普洱熟茶。普洱熟茶茶性温和，有养胃、暖胃、降脂减肥等作用。相比，普洱生茶则适宜春夏品饮。龙园君的朋友圈常常有小伙伴因工作忙碌而饮食不规律，身体处于亚健康，常喝熟茶是一个不错的选择。

 

熟茶也要看是饼茶、散茶还是茶化石。若是品饮茶化石，冲泡二十几泡，泡淡以后微煮，就能品出茶化石的精髓，更好的体验到茶化石丰富的内涵物质。而熟普散茶，根据等级不同，耐冲泡的程度也不一样。

如果是陈年老普洱散茶，十分耐泡，且回甘悠长，适合快速出汤，最后几泡则可以微煮一下释放最后的茶性；若年份较短，出茶味较快，适合用留根法，均匀中间的几次出汤，以保持相对平均的出汤滋味。散茶相对紧压茶和茶化石来说没那么耐泡，所以龙园君建议，用一般的飘逸杯冲泡就可以。

 

紧压茶也就是一般的饼茶、砖茶、沱茶等，一般用壶或者盖碗冲泡都可以，冲泡之前要先撬茶，顺纹理撬散冲泡口感比较均匀。在冲泡时先洗茶一遍醒茶一遍，而且水一定要烧开，出汤时也可以稍稍的闷一会，这样可以将茶叶泡透。每次把壶里的水倒干净，不要留上一泡的茶水在里面。

冬日养生，从一杯熟普开始。现在整理茶箱还不迟，那些有年头的熟普，此刻正适合暖身，不妨找出来，泡上一杯，温暖你。

茶文化历史悠久、源远流长而普洱茶更是体现了这一方面，正所谓“好酒不怕巷子深”，而好茶同样经得住时间的考验。