冬日，坐在火炉边，喝茶取暖，是大部分爱茶人会干的事儿。但一杯热气腾腾的茶，大口大口喝下去，竟然有这样一种情况：越喝越冷？难道说喝茶也会影响体温？那不同体质的人是不是也有些许差异？

这与铁元素含量有着密切关系。是不是有点糊涂了，那就让我来分析一下吧！

在寒冷的环境里，很多人愿意多喝大量热茶，以此来保持体温。其实，这样做不一定会使体温上升，反而有可能会起到相反的作用，会使体温降低。这是为什么呢？

 

我们先来了解体温究竟是怎么回事儿

公认的正常体温是36℃~37℃，此时的免疫力最强。日本的石原结实认为，正常的体温意味着基础代谢率正常，血液中充满新鲜氧气和养分，能提升白细胞的功能，有助于抵抗病毒、细菌的入侵，增强免疫力。有资料显示，体温下降1℃，基础代谢下降12%左右，免疫力会下降30%左右。

 

大量饮茶会使铁元素降低，导致体温下降

喝大量热茶会导致体温下降的说法，则与铁元素在人体的体温调节呈相关关系。人体体温的调节与每天饮食中摄取的铁元素的多少有直接关系。饮用大量的茶会使体内的铁元素含量降低，对血红蛋白也是有影响的。而血红蛋白对于维持体温有一定的作用，因此才有了喝大量热茶会与体温下降的关系。

 

不同体质的人，对于铁元素的含量维持能力不同，饮茶带来的影响也会有差异

不少女性会处于缺铁性贫血，铁元素含量的波动对于她们来说影响比较大。老年人由于身体机能减弱，对于维持铁元素含量在正常水平的能力也比较弱。对于这些人来讲，铁元素的缺失对于血红蛋白是有比较大的影响的，而血红蛋白对于维持体温有一定的相关性。饮茶会令体内铁元素少量流失，所以可能会导致血红蛋白水平降低，从而影响体温，进而出现体温变冷的情况。

 

喝茶会使铁元素流失，那可以补回来吗

铁元素参与人体的体温调节，对于人体在寒冷环境中调节体温或保持体温方面的能力有影响，与每天摄取的铁元素含量密切相关。所以，除了不要频繁大量饮用茶，还建议大家在平常的膳食里多吃一些补铁的食物。