减肥达人教你普洱茶怎么喝最减肥
普洱茶是美体瘦身效果最好的茶，长期喝普洱茶能有效减少人体腹部堆积的脂肪，而且还没有副作用哦！下面我们马上来看看减肥达人教大家普洱茶怎么喝最减肥。
一、普洱茶怎么喝最减肥
1、在日常生活中用普洱茶来代替其他一切饮料，以普洱茶茶代汤、水，一日三餐的正餐要正常，尽量不要吃其他得饮品或餐点。
2、想快速减肥，平时可以冲一杯普洱茶放到隔夜，清晨起来空腹喝。因为普洱茶在隔夜发酵的过程中形成的多种有益菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取。
3、泡普洱茶喝时，最好喝第二道—第四道的茶，因为普洱在多次泡的过程才能泡出有益于瘦身的各种物质，才能让人最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的物质。
4、在外面吃吃饭的时候，餐中最好配喝普洱茶，要不就饭后在最短的时间内尽快饮用普洱茶，可以起到解腻消食的作用！
二、一日当中喝普洱茶怎样喝最减肥:
1、早上，起床后空腹，用6克的普洱茶以100cc沸水浸泡一杯普洱茶饮用.
2、中午，午餐前，大6g的普洱茶以100cc沸水浸泡一杯普洱茶饮用，餐后再喝一杯。
3、晚上，晚餐后半小时内，喝一杯普洱茶。注意不用吃夜宵哦！
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