现代的人越来越忙碌了，每天上完班，就坐着公交车回家。一有时间就是呆在家里睡觉，很少有人喜欢去锻炼，弄的不是这虚就是那虚。总之身体不是很健康，那么什么方法才能让大家从虚中解脱，让虚字告别我们这些办公室一族呢？下面给大家介绍一种方法，告别虚吧，迎接最好的时光，让我们恢复活力。

　　一、茶灸为什么能让我们告别虚？

　　1、茶灸，是指借茶热气，通过经络或穴位，激发人体免疫功能，令身心平衡。

　　2、茶灸以热为阳，以茶为涤，兼通络、升阳、去浊为一体，简便易行，疗效好。

　　二、茶灸的方法：

　　1、选茶：茶灸必须选择“有机茶”。有机茶除了人们知道的“不施化肥，不洒农药”之外，茶的生长环境和生产场地必须远离污染;产品不能有任何添加剂;土地各种元素必须符合国家规定的标准。

　　2、沏茶：沏茶技术包括烫壶、置茶、温杯、高冲、闻香、品茶、茶叶用量、沏茶水温和冲泡时间。

　　a：沏茶时每次茶叶用多少，并无统一的标准，根据茶叶种类、茶具大小以及消费者的饮用习惯而定。

　　b：沏茶之功在于醒茶。茶中放少许清水，“木遇水则活，”清水使之苏展，如梦中醒来。醒茶以叶弯而不折为度。不可太过，也不可不足。不足，茶体不通，汁液难出；太过，茶已发酵，栗香失散。醒茶之具于冰箱冷藏，可一夜不过。

　　c：烫水沏醒茶，方有沏茶之功。水落汤出不宜停留。烫水沏茶，水温剧增，茶体膨胀，汁液浸出。既不伤茶体，又浸出汁液。如此沏茶，可用三遍。

　　3、茶灸，以牙为针，茶气经牙热灸头部八经。（八条经脉简单介绍：奇经八脉是指十二经脉之外的八条经脉，包括任脉、督脉、冲脉、带脉、阴挢脉、阳骄脉、阴维脉、阳维脉。奇者，异也。因其异于十二正经，故称奇经。它们既不直属脏腑，又无表里配合。其生理功能，主要是对十二经脉的气血运行起着溢蓄、调节作用。）

　　a：热茶灸牙，牙齿热。牙齿如针灸髓海。有热必有风，掀起波澜，摧枯拉朽，荡涤污浊。泪出，脑中肝脉通；舌滑，脑中心脉通；涎出，脑中脾脉通；涕出，脑中肺脉通；咸出，脑中肾脉通。五脉皆通，头清目明。日日清明，一年长青；年年清明，“久视长生”。

　　b：牙热灸脊，后背热。人生挺立，依靠脊梁。髓海振奋，脊髓通畅。阳气于督脉上行，脊背清爽。有上升必有下降，腰背热过之后，浊物自然注于二便。

　　c：茶灸以寅时为佳。寅为一日之首，此时醒脑，百脉始于阳气，全天振奋。门窗不漏，内外阳融合一体，善静者，在浑然一体中修补缺憾；善动者，在浑然一体中回归宁静。动静皆在自然之中，不拘泥执著。

　　d：除寅时茶灸外，渴即以灸代茶；不渴不必为灸而饮。养生太极，“道法自然”。