常会听到长辈们提醒我们饭前饭后不能立即饮茶，那样不利于消化，可是茶不是助消化的吗?如果不是在饭后喝的话要什么时候喝才能起到消化的作用呢?

　　饭前饭后不能立即饮茶是因为饭前胃处于排空状态，饭前饮茶会冲淡唾液，影响胃内消化液的分泌。从而影响食物的消化和吸收。饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，会冲淡胃中分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。同时，茶叶中含有大量的单宁酸，如果饭后立刻喝茶，可能会使单宁酸与蛋白质结合，形成不容易消化吸收的凝固物质。这还会影响铁的吸收，长期饭后饮浓茶，可能增加缺铁性贫血的风险。

　　平时吃饭，最好在饭前先饮些开胃汤，进食后可以饮少许白开水，但同样不宜过多，以免冲淡胃液影响消化，饭后饮茶的话应该在半小时后。

　　茶叶里含有丰富的氟和茶多酚等成分，茶多酚具有消毒、杀菌的功效，不但能抑制龋齿菌的生长，还能增强牙釉质的抗酸能力。氟也是牙膏中常见的成分，和茶多酚搭配，抗酸能力会得到提高。

　　牙齿酸疼又找不着茶叶的时候，不妨试试大蒜。大蒜有一定抗菌消炎的作用，将新鲜大蒜切片，贴在牙齿上或反复涂抹牙齿，也能起到脱敏的效果。