茶为万病之药，以茶治病，以茶养生，已不再是一件新鲜事了。随着人们对茶叶品质的追求，每一种茶叶都需经过深加工后方能投放到市场上，而茶叶的制作工序也是繁杂的。其中，挑拣出茶叶梗便是为了让茶叶味道更好的一种做法。

 

   茶叶浑身是宝，为了充分利用资源，被挑拣出来的茶叶梗就另作他用了，譬如洒在盆栽上当作肥料，冲泡后用来泡脚去脚气和安神，又比如制作成茶叶枕。而冲泡后的茶渣同样可制作成茶枕。

 

   据记载，茶枕的制作历史悠久，早在晋代葛洪《肘后备急方》中就有用茶枕治疗失眠的记载；孙思邈在《千金方》中记载茶枕可通经络和延年益寿的功效；据传，宋代陆游终身使用茶枕，八十岁时仍耳聪目明。

 

   那么，哪些茶叶适合制作成茶枕呢？

 

   制作茶枕可选择绿茶、白茶、乌龙茶的茶渣或者茶梗，茶叶不可暴晒，否则茶香会散去，应采用阴干的方式，以尽可能地保全其功效。枕套以棉布或桑蚕的丝料为上，装入茶渣，大小以长50厘米，宽30厘米为宜，缝制好即可。

 

   有的人嫌制作茶枕麻烦，想要从市场购买，那么需要注意茶枕的高低选择。茶枕过高或者过低都会影响人的睡眠，导致头痛、烦闷、颈部酸胀等症状。一般而言，每个人所需要的茶枕的高度不同，需根据人的高矮、胖瘦、脖子长短、肩膀的宽度等来决定。