世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。在中国，茶文化源远流长，茶道已经成为一门艺术。很多人都喜欢喝茶，关于喝茶能延年益寿的说法也屡见不鲜。

“茶圣”陆羽活了72岁，“茶僧”皎然活了81岁，“五十斤茶”和尚活了130多岁，“不可一日无茶”的乾隆皇帝活了88岁。“尝尽天下之茶”的袁枚活了82岁，女茶人冰心活了99岁……不能说这些“寿星”就是因为喝茶，但确实他们都是著名的茶人。那么喝茶跟长寿有什么联系呢?

喝茶能使人长寿是有一定的依据，这些依据不一定通用，但确有一定的道理。

1、茶含有抗氧化成分

人身体的老化同时也是一个氧化的过程。就象那些涂在家具上的防锈漆一样，茶中的抗氧化成分能帮助身体抵抗岁月的流逝和外界污染的侵蚀。

2、茶含有的咖啡因少

似乎说到提神，茶就总与咖啡在一起，但两者其实完全不同。通常一杯咖啡含有的咖啡因是一杯茶的3倍，如果咖啡因让原来紧张的你更紧张，直接造成失眠和消化不良，劝你还是改喝茶吧。

3、茶能预防和治疗部分疾病

很多茶都有自己独特的功效：

抑郁喝玫瑰红茶

玫瑰红茶是用上等的红茶混合玫瑰花窨制加工而成的花茶。红茶是温性的，比较适合冬天来饮用，玫瑰红茶不仅有红茶解油腻的功效，同时也具有玫瑰茶的芳香。冬日里时常饮用玫瑰红茶可美容养颜，还能促进血液循环、补气血，使人面色红润、皮肤充满活力,还可以令人情绪平和。尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝茶的方法来消解抑郁。

上火喝蒲公英茶

冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助蒲公英茶。冬季喝蒲公英茶不仅可以清热去火，还能提高机体免疫力，有利于身体更好地对抗流感的侵袭。同时，蒲公英茶还具有很好的消炎效果。患有治急性乳腺炎、淋巴腺炎、急性结膜炎、急性咽炎、扁桃体炎等疾病的人可经常饮用，能起到缓解和治疗的效果。

补气血喝红枣茶

补起补血用红枣，这是一个不必多言的常识。红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。红枣茶更大的作用是可以提高免疫力，可以预防过敏。冬季空气流通质量差，特别是在我国北方，所以冬季得过敏性鼻炎的朋友特别多。红枣茶即可让你远离鼻炎侵害。每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，是老少皆宜的良疗饮料。

口干舌燥喝乌龙茶

乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积。

4、茶使人心气平和

大家都知道“满杯酒、半杯茶”。茶道追求一种平和，不满不溢。常喝茶使人淡泊，心平气和。借酒消愁愁更愁，但在喝茶的过程中，随着茶越冲越淡，人的心理也会越来越平和。茶又通六艺，通过喝茶，人们能够修身养性。

可见喝茶能长寿既是因为茶，又不仅仅是因为茶。不同的茶用自身的功能带给人身体的康健，而喝茶本身的精神力量又减缓了人心态的衰老。身无大病、心无大碍，自然就越活越年轻，健康又长寿了。