如果你仔细观察，就会发现，每当小孩子吃饭的时候，他们多半都有喜欢啃汤勺或者咬筷子的习惯。这时，大人么就会纠正小孩子错误的吃饭习惯。

正如喝茶，喝茶也是要讲究好的习惯的。喝茶能够养生，对身体起保健作用。人们都有自己喝茶的习惯，可是你是否知道哪些习惯是好的，哪些又是不正确的呢？

哪些喝茶的坏习惯是需要改正的呢？小白带你一起来看看：

 

1.不分体质喝茶

想喝就喝，反正喝茶总没有坏处。有的人就是这样，不按照茶的功能喝茶。

茶叶种类繁多，按照茶的制作工艺可分为不发酵茶、半发酵茶和发酵茶。各类茶叶都有不同的适宜人群。不分体质喝茶，有可能带来一些不适表现。

就拿绿茶来说，绿茶富含茶多酚和咖啡碱，对胃有一定的刺激性，肠胃较弱的人应少喝绿茶，特别不要空腹喝，否则可能出现“茶醉”现象。

 

2.一年只喝一种茶

有人说白茶很好，但是喝几天没有效果，那我喝一年试试看。一年里只喝白茶，换做小白也会腻的。水果要吃应季的才香，喝茶，也要分季节喝。

白茶在夏天喝，不仅生津止渴，还有预防中暑清热的功效。

但是在冬季呢，可以喝喝性温的红茶，茶性甘温，可养阳气，还含有丰富的蛋白质和糖，能增强抗寒能力，还可助消化，去油腻。

喝茶记得也要换换口味。

 

3.一把茶叶泡一天

很多人早上到单位后，抓一把茶叶放进一个大茶杯里，一喝就是一天。

一方面，茶叶冲的次数多了就品尝不到香味了；另一方面，长时间浸泡在温度较高的水中，会使得白茶中的维生素、茶多酚、黄酮等营养成分氧化降解，保健功效大大降低。

小白建议大家用小茶壶或带滤网的茶杯冲泡茶叶，做到水茶分离。茶叶一般冲4~5次或没有味道时换掉。

 

4.不定时清理茶垢

紫砂壶的特点之一就是久泡茶，茶壶就算不加茶叶加水也会有茶的味道。有些人喜欢用紫砂壶冲泡白茶，不愿洗掉茶壶上的茶垢，认为这样可以养壶。

其实，茶垢不但对健康不利，这还会影响茶的味道。茶垢是茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属元素发生氧化所形成的，是一种金属螯合物。尽管还没有相关研究证实茶垢对健康有确切危害，但从卫生角度讲还是建议及时洗去茶垢，用牙膏或盐水可以轻松洗掉茶垢。

 

小白建议要定时清理茶壶上的茶垢，才不会影响到后续的泡茶。

5.冲泡白茶一定要用最热的水。

很多人的印象里泡茶都是要用沸水，就是那种刚烧开的水用来冲泡白茶，能使白茶的味道与香气充分地释放出来。

并非每种茶叶都要用沸水冲泡。一般来说，黑茶、红茶、乌龙茶最好用刚煮沸的水，茶香会更浓郁。而白茶比较细嫩，如果用沸水泡，其中的多酚类物质就会被破坏，茶汤不但会变黄，芳香物质也会散失。

冲泡白茶适宜用八十多度到九十度之前的水，最好现泡现饮。不建议趁热喝茶，容易灼伤胃黏膜以及口腔，茶泡好后稍微放一会再喝。

知错能改，善莫大焉。想喝好茶，坏习惯不能有。

这些错误的泡茶习惯，你占了几条呢？记得要改正哦。