有的胃弱的茶友有过喝了新绿茶后胃不舒服的经历。罪魁祸首是茶多酚、茶碱等对胃有刺激性的物质，在刚制成的绿茶里含量偏高。

在茶多酚含量上，新生普与新绿茶有得一拼。所以有人对生普也有“不良反应”。

 

为什么有的人把生普当水喝

却什么事都没有？

一是喝久成习惯。老茶人规律的饮茶生活使他们已经习惯了大量喝茶。对于突然开始大量喝茶的新茶友，身体一下子适应不过来：晚上喝，睡不着，容易饿，饿了忍不住就会加夜宵啊，结果越喝越胖；下午喝，原本规律三餐进食的胃突然在其他时间增加了工作量，特别是过量喝茶会不断刺激胃酸的分泌，胃的负担大大加大。

二是天生胃好。胃的耐受性因人而异，有的茶友只能“眼红”别人的铁胃，同样的饮茶量，他们咕咚咕咚地喝完一点事没有，自己喝了就是胃里翻江倒海。

 

普洱熟茶由于经过全发酵，茶多酚含量大大降低，对胃的刺激也相应减小，是不是就能放心喝了？

也不是。有人因为熟普不刺激就大杯大杯喝，下午喝完还没消化直接晚饭，晚饭完了接着喝，导致胃负担过大，直接症状是腹胀，胃酸增多，反胃，消化不良。物极必反，过犹不及。

 

胃弱的茶友该怎么科学健康地喝茶？

早上尽量别空腹喝茶，让胃好好休息，即使喝，也就喝熟普，而且尽可能不要喝太多杯。

一次性不要喝太多茶，

喝茶感觉饿就吃点甜食垫垫肚子，两片饼干啊，一块小蛋糕啊，都可以。

再好的茶也没要你的胃重要，不要跟自己的胃过不去呀。