绿茶+菊花茶+枸杞茶+杜仲茶，上班族应常喝此类绿茶。

　　振奋精神的绿茶

　　绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素c，不但可以洁除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的激素，能够帮助人体抵抗电脑辐射。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

　　明目的菊花荼

　　菊花对治疗眼睛疲劳、权力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了按摩眼睛可消除浮肿外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，可缓解眼睛疲劳。菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白皙且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而上选。

　　缓解疲劳的构记荼

　　枸杞子含有丰富的β—胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁、具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜昧.可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

　　腰酸背病时唱杜仲茶

　　杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐、腰酸背痛的人很有帮助。