在冬季，随着气候的转变，受寒冷气温的影响，人体的各项生理功能会有所减退，人体抵抗力会有所降弱，容易受到病毒的袭击。要想抵抗病毒入侵，保护身体健康，别忘记喝点这些茶。

红茶

1、防寒保暖，护胃暖胃

在冬天气候处于低湿状态的时候，人体难免会遭受湿寒入侵体内，胃容易不舒服。红茶属性甘润温和,可以滋养人体的阳气，能够增强人体的御寒能力，还有暖胃护胃的功效，在冬天手脚容易冰凉或者肠胃不适的人，不妨来一杯红茶。

2、预防心脑血管病，保护老年人健康

冬季是心脏病跟中风的高发期，受气温等因素的影响，在冬天人们心脑血管的活动能力会减弱，尤其是老年人，容易诱发心脑疾病。

美国医学界曾经研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。红茶冲泡后70%的钾可溶于茶水内，钾有增强心脏血液循环的作用。此外，红茶中含有大量的茶黄素、茶红素等多酚类化合物，具有脂质氧化作用，可抑制血管脂质过氧化和血小板的凝集，预防冠心病或中风，有助减少心脏病的发作。在寒冷的冬天，老人家可以多饮红茶，抗寒又防病。

3、抗菌杀菌，预防流感

降温时人体最容易感冒，感冒是冬季人们最容易患上的疾病，一不注意就被感冒病毒缠上了。抵抗流感病毒，红茶是不错的选择。

红茶中的茶黄素具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等作用。日本研究者曾通过实验证明了：红茶稀释到日常饮用浓度的5倍以下仍能使99.999%流感病毒丧失活性。每天用红茶漱口，可预防感冒和流感，在冬天容易感冒的人不妨试试此方法。

红茶搭配推荐：

牛奶+红茶：补充血气，强身健体

红茶3克、牛奶100克、食盐2克，将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟；红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶；将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌即可饮用。

甘蔗+红茶：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽

冬天正是适合吃甘蔗的好时机，准备甘蔗500克、红茶5克，将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎即可。

桂花+红茶：理气疏肝

准备7到10朵干桂花、红糖20克、红茶5克，将干桂花、红糖加入红茶后，以热水冲泡。

黑茶

1、清理肠胃，消油去腻

冬天，人们懒得运动又比较喜欢吃肉，体内脂肪容易堆积，肠胃负担重，人容易长胖也容易引起肠胃不适。

黑茶被誉为"体内的清道夫"。黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等物质有助于人体消化，对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果，不仅可以防止脂肪堆积、消油去腻，还能清理肠道，保持肠胃畅通，容易发胖的人适合来一杯。

2、清除人体内喝酒、吸烟带来的毒素

冬天接近年底，应酬聚会也多了起来，有些人喝酒、吸烟的量也随着增加，体内吸入的毒素也越来越多。

黑茶中的咖啡碱对人体发的膀胱有刺激作用，不仅能利尿醒酒，又可以解除酒毒。另外，黑茶中的茶多酚有很强的吸附作用，能清除抽烟中烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害。经常喝酒吸烟的人可以多喝点黑茶。

3、护肤美容

冬季人体内的黑色素容易沉淀，导致皮肤暗淡无光。黑茶中含有大量的锌、锰、铜等微量元素，具有美白肌肤的、抗氧化作用的。同时，黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖和较多的复杂类黄酮等具有清除自由基的功能，可以抗氧化、延缓细胞衰老起到美容美白的作用。这么好的天然护肤品，爱美女性别忘记喝哟！！

黑茶搭配推荐：

玫瑰+黑茶：舒缓情绪，刮油去腻

准备玫瑰花、黑茶、适量蜂蜜。将玫瑰花放入黑茶茶汤中，待稍凉，凭个人口味加一些蜂蜜即可饮用。

红枣+黑茶：健脾和胃，养肝补血

红枣去核，放进黑茶于锅中与水泡煮适当即可。

枸杞+黑茶：明目护眼

在黑茶叶中投放枸杞若干粒，共同冲泡即可。适合用眼频繁、经常使用电脑的人喝。

在寒冷的冬天里，别忘记喝杯茶，暖身护体。