最近全国大部分地区雾霾严重，茶作为一种健康的饮品又一次成为了公众热议的焦点。因为只要你喝对茶，它本身就是一种抗霾食品。今天，「寻山问茶」就给各位茶友推荐十款具有抗霾功效的茶。

一、绿茶

茶友们都知道，茶叶里边含有一种叫茶多酚的物质，茶多酚最主要的功效就是消炎，它还可以通过吸收粉尘以后影响我们的消化系统。也就是说，六大茶类其实都具备消炎抗霾的功效。在茶类中，绿茶茶多酚含量很高，因此，其抗霾效果更为显著。

二、清咽四宝茶

清咽四宝茶，这个名字是不是很熟悉？没错，平时喉咙不适，干咳呕吐，喝的比较多。对于当下的雾霾天气，也有一定的作用。清咽四宝茶制作简单，由桔梗12克、甘草6克、金银花15克、薄荷3克组成。每日早晚服用，可增强人体对于雾霾的免疫力。

三、罗汉果茶

罗汉果茶，一直是一种亦茶亦药的饮品。平时咳嗽也会经常喝罗汉果茶。因为罗汉果性甘凉，能清肺止咳、润肠通便。但是你知道吗，对于雾霾天气，罗汉果茶也具有很显著的效果。一般取罗汉果6-10克，掰碎后用沸水冲泡，待其冷却后饮用。但是在这里，「寻山问茶」要提醒各位茶友的是，因罗汉果性寒，肠胃不好的不能多喝。

 

四、白茶

白茶五行归金，按照中医理论，入于肺经，所以养肺宜喝白茶。肺主气，从自然界吸入清气，把体内浊气排出；主宣发，若肺失宣散，会出现咳嗽吐痰、胸闷鼻塞等症状；肺主肃降，清肃下降，若失调，则可出现呼吸短促或咳喘咯血等；肺主通调水道，若功能失常，会出现水肿、小便不利等病变。在当下这个雾霾天气，肺部是受到伤害最严重的器官。因此，「寻山问茶」强烈推荐各位茶友，在雾霾天气里，多喝点白茶，不仅可以护肺，还能够清除体内沉积的雾霾。

五、大海生地茶

大海生地茶的主要成分有胖大海、生地、冰糖，以及茶适量。一起放入保温瓶中，并用沸水冲泡半瓶，盖焖15分钟左右。此茶具有功能清肺利咽，滋阴生津的功效。可用于属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳。可缓解因肺阴不足、虚火夹实引起的慢性喉炎。对于现在的雾霾天气，也有很好的效果。

六、橄揽海蜜茶

橄榄3克，胖大海3枚，绿茶3克，蜂蜜1匙。具体方法是：先将橄榄放入清水中煮片刻，然后加入胖大海及绿茶，焖盖片刻，再加入适量蜂蜜调匀，即可饮用。此茶功能清热解毒，利咽润喉。主治咽喉干燥不舒，或声音嘶哑等属阴虚燥热证者。

 

七、橄榄茶

橄榄茶的制作方法是：选取个大、肉厚、色青绿的鲜青果30克，并与淡竹叶15克、红糖10克混合在一起，加入冷水约500毫升，煮沸5分钟后即可。每天一次，分四次服用。此茶对咽干火燥、咽痒者，尤有清利咽喉、生津止渴之效。

八、桑菊杏仁茶

桑叶10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖适量。先将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖一起放入保温瓶中，再加适量的沸水冲泡，盖焖20分钟后，便可饮用，可边饮边加开水。此茶功能清热疏风，化痰利咽。适用于咽炎兼外感者。

九、双根大海茶

此茶材料简单，只需板蓝根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。制作方式也很简单，只要将这些材料一起放入保温瓶中，并用沸水冲泡，盖焖半小时后即可当茶水饮用。此茶有清热、解毒、利咽的作用，适用于咽炎咽喉疼痛明显者。

十、铁皮石斛煎水

铁皮石斛是一种滋阴清热的植物，它具有护肺的作用。如果各位茶友平时觉得口干、喉咙痛，可以用石斛泡水缓解。尤其在现在这个雾霾严重的天气，铁皮石斛更能发挥其突出的作用。铁皮石斛是一种较为珍贵的药材，有条件者建议煎煮后取水服用，以利于发挥药效。