唐代诗人皎然在《饮茶歌·请崔石使君》中写道：“一饮涤昏寐，情思爽朗满天地；再饮清我神，忽如飞雨洒轻尘；三饮便得道，须苦心破烦恼。”品茶不止是文人雅士的消遣。它所带来的精神上和身体上的感受，是每个品茶人实实在在的享受。各大百科中关于茶之功效，似乎不尽相同。不同茶类，原本包含的内含物质以及在制作工艺中内含物质的重塑，让其在某一方面所具备的功效相对显著。

 

绿茶——抗氧化，美国曾有一个实验，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上，然后直接在猛烈的阳光下照射，可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少三分之一。从科学的角度上来讲，绿茶可以明显减少活性氧化物的产生，有效清除自由基，其抗氧作用是维生素E的20倍左右。

 

红茶-----舒张血管，红茶性温暖胃，这也是一般全发酵茶所具备的性质，但是红茶还有一项特殊功效，那便是舒张血管。美国波士顿大学一患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%，这俨然是个极大的改善

 

普洱茶——一降三高，临床表明，普洱茶在降三高（降脂、降压、降糖）上有着突出的功效。其所含的茶多酚能抑制细胞中的胆固醇的合成，所含的咖啡碱则可使血管平滑肌松弛，增强心血管壁弹性，促使血液循环，从而达到降脂降压的作用。所含的茶多糖，能明显抑制糖尿病相关生物酶的作用，此功能仅对糖尿病患者有用，正常人的血糖是不会改变的的。

 

茶友们，喝茶，我们有的放矢；选择一款适合自己的茶，多喝多健康。