“在雾霾严重的时候，我们至少有一件事情可以做，就是保护好你自己，和你爱的人。”

——柴静

不知道从什么时候起，深冬里，关于北方雾霾的新闻总是铺天盖地地出现。还记得那是2015年，记者柴静的雾霾纪录片《穹顶之下》引爆了人们对于雾霾的关注度！

雾霾让大家真切地意识到，我们是一个平等的利益共同体。十面“霾”伏下，似乎所有人都有想为减少雾霾做点什么，可又那么无力。

雾霾的问题很棘手。在告诉大家关于喝茶抵抗雾霾之前，还想先告诉大家，请处于雾霾笼罩中的你尽量不要在户外直接暴露。

 

雾霾防护措施

不少专家提醒：雾霾直接毒害肺脏，防雾霾最好从保护肺脏开始，比如日常饮食多注意清肺、润肺、养肺等等。平时适当的增加运动以及多喝茶多吃水果都是有效防止雾霾对身体伤害的重要措施。

总之，雾霾天里我们尽量少出门；多喝水、多吃蔬菜增强抵抗力；外出佩戴口罩；还有就是喝茶，喝茶，多喝茶！

 

雾霾天多喝茶的好处

雾霾天气是一种大气污染状态，悬浮在空气中的烟、灰尘等物质会侵袭我们的肺脏，毒害我们的身体。

而茶有清肺去痰的功能，唐代孟诜撰的《食疗本草》称茶能“解痰”；苏敬撰的《新修本草》称茶能“去痰”；明代李时珍撰的《本草纲目》称茶能“吐风热痰涎”；清代赵学敏撰的《本草求真》称茶能“入肺清痰”。此外，还有称茶能“除痰”、“解痰”、“逐痰”、“化痰”，以及茶能治“痰热昏睡”、“痰涎不清”等的。

在喝茶的过程中，肺部的沉淀物被逐渐清除，呼吸系统也随之好转，人体不断吸收茶叶中的各种营养物质，免疫力逐渐提高。

故而，雾霾天，我们要多喝茶，也要做好更多关于雾霾的防御措施！