对于普通人（身体棒棒）来说，只要科学合理饮用茶叶，喝茶真的没有哪里不好！但有一点，真的是让人有点羞羞的无奈：喝茶容易上厕所，在别人异样的眼光中，我以为我真的“尿频症”了！

尿频是病不是病！

THAT IS A QUESTION

一般来说，正常成人排尿白天在4—6次，夜间0—2次是正常的，次数明显增多称尿频。诸如神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等都将导致尿频。尿频是病也不是病，多为虚症。

根本原因在于：肾气不固或脾肺二脏俱虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气花无力或膀胱约束无能，小便根本停不下来。

然而，还有一种情况也能让你尿频不止，那就是喝茶！喝茶这件小事儿，虽然样样都好，但没有哪样成效能够立竿见影，有迅雷不及掩耳之势的，除了“尿频”！

没错，喝茶是会让人尿频的，还无药可医!如果非要有一技能缓之，那就只有：强肾健体，多喝茶了！

喝茶为什么会让人尿频？

THAT IS A QUESTION

喝茶，到底是为什么会让人尿频呢？撇去生理条件的因素外，主要有这么几个原因在：

１水是帮凶

下面这张图，很直观的告诉我们，尿是怎么来的：

喝茶的过程，也是持续进水的过程。而水一方面加快了人体生理活动的速率，一方面也从头到尾参与到形成尿的过程中。所以喝茶的过程中饮入大量的水，是让人“尿频”的帮凶。

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２茶叶中的咖啡碱是主犯

有科学研究表明：与喝水相比，喝茶时排尿量要多1.5倍左右。

这是因为：茶中的咖啡碱有着强大的利尿作用。

其机理为舒张肾血管，使肾脏血流量增加，肾小球过滤速度增加，抑制肾小管的再吸收，从而促进尿的排泄。

因此咖啡碱也有着排毒的效果。同时，增进利尿，还有利于结石的排出。

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３人的膀胱存储有限量

膀胱是储尿器官，可以控制尿液的排泄。但是，一个成人膀胱容量为300～500ml尿液，当人体中的尿液量达到这个线的时候，就会产生尿急的生理反应。我们喝茶，总是一言不合就喝上好几壶水的，你就是水牛，也是装不下的呀！

喝什么茶容易尿频？

THAT IS A QUESTION

成品茶中的咖啡碱含量高低与茶叶品种、采摘嫩度、施肥状况、光照条件、采摘季节、工艺等都息息相关。

一般而言（单项对比，其它条件视为相同）

咖啡碱在茶树新梢生长过程中的含量高低呈现抛物线。

一芽二叶时基本为最高值。所以，在成品茶中，采嫩了的茶更容易出苦涩感。

大叶种的含量会比小叶种的茶树品种含量高。例如，同一采摘标准下，水仙鲜叶中的咖啡碱含量尤为突出。

夏茶的咖啡碱含量要高于其它季节采摘的茶叶。

咖啡碱是碳氮代谢产物，光照强度越大，咖啡碱含量越高。氮肥越多，咖啡碱越多。（建议施用枯饼等有机肥，科学合理施用化肥）

新茶的咖啡碱含量要高于陈茶。

焙火次数越多，咖啡碱含量越低。

所以，茶友们在喝茶的时候也可以稍稍注意下哟。此外，诸如云南大叶种茶的咖啡碱的尤其有其高的，所以，这也是为啥喝古树茶、生普特别特别刺激，特别特别容易上厕所的重要原因。