最近国内大部分地区也开始降雪降温，且天气阴冷晦暗光照较少，人体更容易觉得寒冷，所以有茶友在我们个人号中留言“冬天一到尤其是刚刚下过雪，就觉得手脚冰凉，还特别畏惧寒冷，请问这样要喝一些什么茶比较好？”，下面就为茶友详细讲解：冬天手脚冰凉畏寒应该喝什么茶？

一、明白自身手脚冰凉畏寒的原因

手脚冰凉、畏寒除了冬季气温降低保暖不足所致之外，还有其他原因，而冬天喝茶改善这一情况也要从根本原因下手，才能取得较好的效果。如按照传统中医理论来看，天一冷就全身发冷、手脚冰凉，且极为畏惧寒冷，就是典型的“阳虚”，多出现于虚寒体类质。而从现代医学分析，机体耐寒能力差，压力过大，贫血、低血糖也会导致手脚冰凉畏寒。不同的原因所导致的手脚冰凉畏寒，自然要对症下药选择品饮不同的茶品，下面就为茶友详细解说。

 

二、对症下药选择合适的茶品

1、机体耐寒能力差者，宜饮红茶提升机体耐寒能力

蛋白质是机体第一营养物质，而人体对蛋白质的需要实际上是对氨基酸的需要，由此可见氨基酸对人体的重要性，且不同的氨基酸在人体内也起着不同的功能性作用。其中的蛋氨酸在人体代谢中发挥着重要作用，是体内最重要的甲基供体，而甲基是人体代谢产热所需要的基础物质，人体代谢产热不足就会使得机体耐寒能力变差，机体耐寒能力变差自然就畏寒，产热不足自然就会使得手脚冰凉。

 

所以如果是机体耐寒能力差者，对症下药喝茶就应该选择蛋氨酸含量高的茶类，所以用内含物质丰富的大叶种茶制作而成，蛋氨酸含量高的滇红茶会是不错的选择，如南茗佳人2016年凤庆特级滇红茶《豆蔻》，蜜香馥郁，滋味清甜鲜爽，性价比极高，较为适合机体耐寒能力差的茶友冬季日常品饮抗寒之用。

2、体型较瘦、虚寒体质者易“阳虚”，宜饮普洱熟茶蓄藏阳气

按照传统中医理论认为，冬季阳气内敛不足，因而体型较瘦、虚寒体质者在冬季容易缺乏阳气而“阳虚”，从而觉得手脚冰凉且畏寒。所以这一类手脚冰凉者在冬季就应该以蓄藏阳气为主，如《黄帝内经》对冬季保健养生之道的记载为：“冬三月，此谓闭藏，水冰地拆，无忧乎阳，早卧晚起，必待日光。……去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾。”

 

大意是：冬天的三个月，是万物生机闭藏的季节。在这一季节里，水面结冰，大地冻裂，所以人不要扰动阳气，要早睡晚起，一定需等到日光出现再起床。还要远离严寒之地，靠近温暖之所，不要让肤腠开启出汗，而使阳气大量丧失。这乃是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则。违背这一法则，就会伤害肾气。

所以如果是体型较瘦、虚寒体质冬季感觉手脚冰凉，所喝茶类就应该是茶性温热，能够有助于蓄藏阳气的茶类，普洱熟茶就是不错的选择，如南茗佳人2015年勐海熟茶《踏雪》，茶性温热柔和，汤质饱满醇厚，较为适合作为冬季日常品饮驱寒、养护身体的口粮茶。

 

3、压力过大导致手脚冰凉者宜饮中性茶

生活、工作、学习……压力过大时，也会使得人体新陈代谢紊乱产热不足，从而导致手脚冰凉畏寒。这一类手脚冰凉者喝茶时就应该选择能够放松身心、平复压力的中性茶品，如青茶、柑普茶都是不错的选择。

4、贫血、低血糖者合理饮用食疗茶

贫血和低血糖也会导致手脚冰凉畏寒，如果是这一原因，喝茶时就要以能够补血的食疗茶为主，效果较佳。如枸杞茶、红枣茶、玫瑰花茶、党参茶、当归黄芪茶等都是不错的能够滋润气血、补血益气的食疗茶。

综上所述，冬季手脚冰凉时根据自身情况选择合适的茶品，对症喝茶才能够起到较好的驱寒御寒功效。同时冬季膳食习惯、生活习性也因随之做出相应的调整，如《黄帝内经》中所说“早卧晚起，必待日光”“去寒就温”，如此才能从根源上改善冬季手脚冰凉畏寒的情况。